Трепване на очите Когато клепачът полудее - ГЕО
Изведнъж клепачът може да започне да пърха, какво точно стои зад него и какво може да се направи по въпроса
Знаем, че очите ни сякаш се затварят за кратко и се отварят отново на всеки няколко секунди. Мигането на окото осигурява стабилен слъзен филм и ние сме толкова свикнали с него, че понякога дори не го забелязваме. Ако обаче клепачът трепне и потрепва бързо и неконтролируемо, това може да доведе до несигурност.
Трепване на очите: Предупредителен сигнал от тялото
На първо място, някои добри новини: Дори резултатите от търсенето в Google да показват друго - за повечето хора зад потрепващите клепачи няма тумори или нелечими нервни заболявания, а по-скоро безобидни причини.
Независимо от това досадното потрепване на очите е сигнал от тялото ни, че нещо не е наред. А да слушате тялото си винаги си заслужава.
Има много причини за потрепване на клепача
Обикновено нервното потрепване, което се предизвиква от нервни разряди в лицевия нерв и очния пръстен в мускула, се случва само в едното око. Симптомите варират от нередовно потрепване на клепачите до постоянно треперене в продължение на часове или дори дни.
Има няколко причини, поради които клепачът се тресе. Следните причини са особено чести:
- стрес и нервност
- Дефицит на минерали, по-специално Дефицит на магнезий
- умора на окото (напр. чрез интензивна работа на екрана)
- високо кръвно налягане
- липса на сън
Най-честата причина: стрес
Най-честата причина са стрес и нервност. Човешкото тяло произвежда хормони като кортизол, адреналин и норадреналин през периоди на голямо напрежение. Те осигуряват енергия и привеждат мускулите в готовност - включително мускулите на клепачите. Поради достигащите до него нервни импулси мускулите се напрягат и потрепват. Тъй като зоната на очите е много чувствителна, тук се чувстваме потрепвания много ясно.
Също Дефицит на минерали, Особено липсата на магнезий може да доведе до потрепване на очите. Ако в тялото липсва магнезий, това може да ограничи обработката на импулси в нервите и мускулите. Тогава нервните клетки и синапсите са по-лесно възбудими и може да възникне неконтролирано потрепване като трептене на клепачите.
Също така един претоварване очите могат да предизвикат потрепване. Ако гледаме екрана на компютъра или смартфона твърде дълго, мускулите на клепачите могат да се свият и да започнат да потрепват.
Друга причина може да бъде високо кръвно налягане Бъдете: Ако артериите в тялото се разширят, разстоянието между пулсиращите вени и нервите става по-малко, което означава, че те могат да влизат в контакт помежду си. След това нервът изпраща абсурдни импулси към мускулите и се появяват потрепвания, като например окото.
Нашето тяло получава твърде малко сън, уврежда и нервите. Очите и мускулът на очния пръстен не се възстановяват достатъчно, което води до нежелано потрепване на лицето.
Също чуждо тяло в окото или едно Конюнктивит може да бъде причинител. В редки случаи потрепването на клепачите може да е знак сериозни заболявания като множествена склероза или мозъчни тумори. Ако потрепването на очите се случи в комбинация със симптоми на парализа или нарушения на говора и зрението, незабавно трябва да се потърси лекар, тъй като тези симптоми могат да бъдат и предвестници на инфаркт или инсулт.
Предотвратяване на потрепване на очите: Как да успокоите очите си
Ако имате потрепващи клепачи само от време на време и за кратко, не е нужно да се притеснявате твърде много. Приемете обаче сериозно сигнала на тялото и обмислете ситуациите, при които възниква неконтролирано потрепване на мускулите.
Окото трепва ли, когато сте под напрежение? Срещу стрес Добре известно е, че релаксацията помага най-добре: Има дори специални йога упражнения за раздразнени очи. Как можете да реагирате в моменти на стрес, обяснява психологът проф. Д-р. Герт Калуза в това интервю.
Хранително вещество или Дефицит на магнезий може да е резултат от прекалено небалансирана диета. Предотвратете дефицит, като консумирате повече пълнозърнести храни, ядки и семена. Диарията или лекарства като противозачатъчни хапчета също могат да причинят дефицит на магнезий.
В a претоварване Дългият поглед в далечината или през прозореца може да помогне. Лекият масаж с пръсти също може да има релаксиращ ефект.
Кой под високо кръвно налягане могат да понижат кръвното си налягане чрез редовни упражнения - експертите препоръчват 30 минути три дни в седмицата. Балансираната диета с много плодове и зеленчуци и ниската консумация на алкохол също са полезни.