Здравословна ли е готовата салата със сос от кисело мляко (здраве, отслабване, нето)
В мрежата има готова салата с царевица, домат, боб и нещо подобно. Това здравословно ли е, както и сосът от кисело мляко?
5 отговора
Използвам тази пакетирана салата само в изключителни ситуации, но след това оставям сосовете. Пакетираните салати са най-вече замърсени с някои микроби и понякога също обработени със сяра, така че да продължат по-дълго.
Предпочитам да приготвям прясно салата сам (с маруля, червен пипер, краставица, царевица и др.) И да използвам максимум 1 чаена лъжичка олио + билки като дресинг.
Аз съм фитнес изрод и за съжаление трябва да ви кажа, че не е здравословно. Готовите ястия обикновено не са здравословни, защото са пълни с химикали и консерванти.
Може би си го представям, но въпросът ви също може косвено да намеква за желание да отслабнете.
Съветвам ви да не ядете такова нещо. Те са скрити калорични бомби и не са много полезни за тялото. Направете своя собствена салата с тези съставки, малко зехтин върху нея, тире лимон, магданоз, билки. Има хиляди възможности в интернет, изпробвайте ги:)
първо благодаря, но ако нямате време за това? имаш ли други съвети?
Ако само знаехте колко бързо може да бъде. Просто опитайте следното: На път за вкъщи правите кратко заобикаляне до всеки зеленчук или Kaiser/Netto/и т.н. и вземете 1 до 2 глави маруля, няколко краставици и домати. Фета сирене, извара или подобно, маслини (ако искате), дори пуешко месо (като източник на протеин), дори лук и всичко, което бихте искали да имате в салатата си.
Като дресинг направете 1 супена лъжица оцет от бяло вино или гроздов оцет, 2 супени лъжици портокалов сок или нещо подобно, малко сол и черен пипер, 1 супена лъжица зехтин и, ако е необходимо, няколко супени лъжици зеленчуков бульон. Смесете го с малко вода и го поставете за кратко в микровълновата, така че да се разтвори малко; вече имате дресинг, който е здравословен и почти не съдържа никакви химикали.
Сега си представете, че вече режете зеленчуците за една вечер и вече смесвате дресинга си в големи количества, тогава просто трябва да изсипвате всичко в купа всеки ден и да заливате дресинга. Можете дори да го вземете без проблеми:)