Здравословна храна в ръчния багаж Хранене Подготовка за следващия полет

„Можете ли да вземете собствената си храна на борда в ръчен багаж?“ - Този въпрос стигна до редакционния ни екип, когато споделих история за живота си на стюардеса в нашия акаунт @bettermyself. Щастливият отговор е: Разбира се, че можете!

Дори бих ви го препоръчал. Храненето в самолета, ако е включено, за съжаление рядко изглежда вкусно и освен това е супер нездравословно. Ще ви кажа изключително какво можете да вземете със себе си при следващия полет и как най-добре можете да опаковате провизиите си.

Ето защо яденето в самолета е толкова нездравословно

Авиокомпаниите получават хранителните си товари за пътниците от различни кетъринг компании няколко часа преди заминаването. Ястията се замразяват бързо и след началото се загряват във фурна над облаците. Следователно е възможно храната ви да е била съхранявана в самолета няколко часа преди излитане и хладилникът да не е бил включен непрекъснато.

Защо все още можете да се наслаждавате на храната? Ястията са пълни с много консерванти. Има историята на забравения сандвич в дамската чанта, който след 1 година изглеждаше като деня на полета. Твърди се, че дори би трябвало да е годно за консумация.

Можете да сравните налягането на въздуха в кабината с върха на Zugspitze. Кръвообращението е намалено и нашите вкусови органи са снабдени с по-малко кислород. Ето защо възприемаме по-малко интензивно сетивни впечатления като люто, сладко или солено. Обикновено подправената храна има неприятен вкус във въздуха.

Друг малък страничен факт: Бърканите яйца за закуска се предлагат само в Първа класа с истински яйца. В противен случай сладоледът за вас се състои от яйчен прах. Страшна идея.

По-добре е да поемете контрола над диетата си в самолета!

Тези храни са разрешени в самолета

Правилата за хранене в ръчния багаж не винаги са ясни. Фактът, че можете да вземете със себе си само 1 литър от 100 ml течност в цип. Но бихте ли си помислили, че чаша Nutella се брои за течност? Не съм аз.

Можете да пуснете пара с плодове и зеленчуци. Можете да вземете със себе си ябълки, банани, ягоди, краставици, домати и всичко останало, което можете да намерите в хладилника си.

Важно е да ядете цялата си храна на борда или да се информирате за изискванията за влизане на вашата дестинация за пътуване. Тъй като вирусите и бактериите могат да проникнат в страната чрез храна, наложително е да се спазват тези разпоредби, ако не искате да плащате високи глоби.

Позволен	Не е позволено
плодове	Смутита
зеленчуци	напитки
Ядки и крекери	Супи
предварително приготвена храна	„Течна“ консистенция, като Nutella, кисело мляко и др.
фиксирани ястия като хляб и кифли
Бебешка храна
всяка храна, закупена след проверката за сигурност

Храна в самолета за бебета и малки деца

Някои авиокомпании разполагат и с бебешка храна на борда за спешни случаи. Той обаче може да се затопли само в ограничена степен. Обикновено съдът се пълни с почти гореща вода и в него се поставя чашата или бутилката. Затова по-добре си опаковайте храната.

Лекарства

Като малък съвет за пътувания в чужбина: да имате сертификат на английски със себе си.

Meal Prep - вземете бърза и здравословна храна със себе си в ръчния багаж

Дадените количества са за 1 човек.

каша

Сега единият или другият ще попита: „Каша? Не е ли течност? " Правилно. Но най-хубавото е, че можете да вземете каша със себе си, когато е суха, и да напълните мляко в бутилка за пътуване от 100 мл.

Нуждаете се от:

5 пълни супени лъжици нежни овесени люспи (обичам да слагам малко кафява захар и канела)
100 мл мляко
плодове

Вегетарианска закуска

Сурови зеленчуци - под формата на зеленчукови пръчици или като плодова салата!

Нуждаете се от:

1 ябълка
1 банан
1 киви
Шепа ягоди
Шепа грозде

Витаминен изстрел

Да, малките бутилки за пълнене са полезни не само за шампоани и лосиони за тяло. Създайте своя собствена витаминна бомба! Дори бих ви посъветвал да смесвате снимките си сами и да не ги купувате.

Нуждаете се от това:

1 лимон
половин шепа джинджифил
малко сироп от агаве

Салати

Ако не искате да готвите, купете готови. Например салатите от кускус, макаронени изделия и картофи са невероятно засищащи. Важно е да изберете дресинг с оцет и масло. Избягвайте продукти с майонеза. Поради прекъснатата студена верига, Mayo е идеалното място за размножаване на патогени.

Нуждаете се от това:

прясна салата
Слънчогледови семки
настъргани моркови
Чери домати
краставица
Оцет и маслена превръзка

Лека закуска

Едно от нещата, с които първо се запознах, когато се преместих в Бавария: добрата стара закуска, сандвичът или просто сандвичът.

Нуждаете се от това:

Кифлички с гевреци
средно люта горчица
репичка
корнишони
Лист от маруля
пържен месен хляб

Zoodles

Опитайте една от супер опростените, но супер вкусни рецепти за юфка с тиквички на Вероника. Zoodles приличат на юфка, но се правят от зеленчуци.

Умно опаковани - кутии за приготвяне на храна

Това, че летите, не означава, че трябва да ограничавате плана си за хранене. Кутиите за приготвяне на храна улесняват опаковането на вашите ястия и безопасното им изнасяне. Изтичането е гарантирано невъзможно.

Основно оборудване

С този комплект от 6 части определено имате място за предварително приготвени храни, хляб и закуски! Оптималното основно оборудване за летене.

Ако искате да се справите без пластмаса, но приемате малко тегло, изберете специалните кутии за съхранение “Fit Prep”. С 830 g на кутия, това определено не е перо. Но получавате 4 кутии с допълнително отделение за съхранение, които са 100% херметически затворени и има безплатно списание за приготвяне на храна.

Вкусна храна в ръчния багаж: За вашите салати и сътрудничество.

По отношение на външния вид, тенджерата за обяд от Mepal не може да бъде надмината. Или да кажа „тенджери за обяд“? За по-малко от 30 € получавате два контейнера за пътуването си (а също и за ежедневна употреба!).

И сега става сложно: дъното на горния контейнер се отваря с просто завъртане, без да се налага да сваляте капака. Можете да смесите съставките заедно отгоре и отдолу, без да правите бъркотия. Не само полезно за салати, но и за вашата каша.

Кълна се в чаши за кафе Emsa от дълго време, което прави тази кутия за салата още по-практична за движение.

Той има специално уплътнение, което гарантира стерилно запечатване. Можете също така да отделите гарнитурата си от салатата и също така да имате малък буркан за дресинга си.

Те определено няма да свършат. Ако искате да сте на сигурно място с превръзката, можете да разчитате на тези 4 малки контейнера за превръзка. Те са 100% безопасни за храната и имат вместимост 55 ml.

Както ви обясних, вкусовите ви рецептори са заглушени във въздуха. Ако не сте сигурни за интензивността на вашата подправка, можете да вземете този практичен дозатор за сол и черен пипер със себе си в движение.

Ако искате, има трето отделение, което можете да напълните.

Универсални: прибори за хранене и бутилки за пътуване

Храна, опакована в ръчен багаж? Прекрасно, тогава можем да започнем. Спри се! Как всъщност искате да консумирате храната си? Чували ли сте някога за термина „лъжица“? Думата е съставена от „вилица“ + „лъжица“. Ножовете са трудни за взимане на борда, дори ако са направени от пластмаса. Ето защо ви представям уникалния инструмент за чудо 2 в 1.

Вече сте чели, че можете да използвате тези малки помощници по най-различни начини. Можете да ги напълните с мляко за вашата каша или с витаминния си шот.

Този комплект дори включва помощни средства за пълнене и като подарък тоалетна чанта в 3 цвята, където можете да съхранявате бутилките.

Храната ви в ръчния ви багаж: така поддържате всичко

С вместимост от 7,5 литра, тази малка хладилна чанта е достатъчно голяма за кутиите за приготвяне на храна, но достатъчно малка, че да не ви безпокои.

Можете дори да ги съхранявате в голяма раница. Той поддържа храната ви свежа в ръчния багаж почти два пъти по-дълго от другите подобни продукти.