Здравословна диета и по-малко бързо хранене и захар за деца как работи това
Въпросът е: Обичате ли наистина нездравословна храна или просто отивате на бърза храна, защото и вашите колеги? Според моя опит много млади хора искат да се хранят здравословно, но не искат да харчат парите - защото предпочитат да спестят за нови дънки или игра. Защото дори и с лидера на пазара за бързо хранене, една салата струва повече от бургер. Ако това са парите, има един вариант, който работи добре за децата ми: давам им пари за храна, за да могат да се хранят добре - за разписка. Така виждам какво са яли. Ако това е по-скоро група от връстници, тогава трябва да се опитате да влезете в разговор с децата. Какво означава за вас да отидете в ресторанта за бързо хранене за обяд? Защо ти харесва? Има нещо, което можем да направим у дома, за да добавим стойност към храната си?
По време на пубертета, по-специално, няма смисъл да се карате за здравословна храна. Нямате ужилване срещу колеги. По-добре да качите децата на борда и да ги включите. Това, което също работи, е следата от знания. За да ви обясня какво правят хамбургерите, хот-догите и поничките с вашето тяло - дори ако това са „само“ пъпки, мазни рула или целулит. Повярвайте ми, никой тийнейджър не иска да е дебел или да има целулит.
Направете списък и за себе си. Вие също имате право да не опитате нищо. Това създава забавни ситуации, когато децата ви искат да ви убедят да опитате нещо. Тази система от списъци работи само докато децата достигнат пубертет. Усещането за вкус се тренира през първите десет до дванадесет години от живота, след това всичко е вълнуващо, което дразни родителите - тоест кучешко хранително поведение. Това обикновено се нормализира отново по-късно.
Проблем става, когато тийнейджърът има по-малки братя и сестри. Поведението му на масата се отърсва от по-младите: Ако големият брат вдигне шум за зеленчуците, братята и сестрите му също. Имаме следното правило: Ако голямото дете не харесва нещо или не иска да яде, то трябва да се направи дискретно, защото то има функция за подражание. Това работи добре.