Здравословен начин на живот

Много хора смятат, че беконът, мазнината, колбасите се угояват, са в списъка за забрана, ако искате да отслабнете!
ГРЕШКА. Мазнини, в допълнение към рафинираните въглехидрати (хлебни изделия от фино брашно, кафяво брашно, пълнозърнесто брашно).

начин живот

Градинско парти, сланина при печене, не се колебайте да ядете бекон, наденица, просто обърнете внимание на хляба! Е, можете да кажете това:-)

Споделям вашето мнение. Март Отказах се наполовина кафяво от 21-ви и (и други неща) ям трици и друг хляб с диабет, който може да се измери само в грамове. Често ядем месо, колбаси, говеждо, дивеч и риба. Аз обаче игнорирам варените юфка, направени от брашно, въпреки че сърцето ме боли от хубаво тесто от извара. Но нека боли. Редовно измервам храната, пиша в дневник, оценявам я ежедневно. Резултатът: от 94,9 кг на 86,2 кг, телесното тегло (извинете: тегло) намалява с 8,7 кг за 2 месеца. Разбира се, направих още няколко неща в името на резултата, хм. напр. движение и т.н. Сега отново съм пъргав, не ме болят краката, когато трябва да ходя и навеждам всяка нишка газ в градината. Да не говорим, че „настроение, свежест, радост от живота“ и подобни положителни неща се случват.