Здравословен хляб от брашно от червена леща - без глутен и захар
От време на време пека хляб от брашно от червена леща. Той е напълно без глутен и захар и няма добавки.
Брашното се прави от белена червена леща и може да се използва по много начини. Подготвянето на първото парче удоволствие отнема по-малко от час. Можете да го варирате добре и да добавяте всякакви подправки, които харесвате. Обичам да добавям семена от чиа, сушени билки или пържен лук, но това зависи от вас:
съставки
- 200 г брашно от червена леща за 7,78 евро
- 1 пакетче бакпулвер
- 4 яйца
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 100 г неутрално масло
- Подправки, билки, семена, в зависимост от вашия вкус, добавям половин супена лъжица от всичко, билки колкото искате
- малко вода за разреждане
подготовка
- Смесете всички съставки заедно
- Сложете сместа в намазнена тава за печене и печете около 30 минути при 170 градуса по Целзий.
Всяка печка е различна, моля направете тест с клечка.
Просто опитайте, това е много бързо и малко по-различно, особено за хората, които искат да свалят няколко килограма.
Оцени сега
субекти
94 коментара
Ако искате да знаете за въглехидратите, можете да ги въведете в Google
добри и лоши въглехидрати
те наистина съществуват
@bellezzza: Виждам това в момента. Рецептата я няма. Ще ви напиша основните съставки
200гр брашно от леща
1pä бакпулвер
100g неутрално масло или маргарин
1/4 чаена лъжичка. сол
4 яйца
малко вода за разреждане
Смесете всичко и сложете в намазнена тава за питки. Печете 30 минути при 170 рад.
Съставки като зърнени храни или билки по желание
@BirgitM: Току-що написах рецептата отново в кратка форма в коментар 22, но ще разследвам защо изведнъж изчезна в полето.
Пожелавам на всички красива неделя
Току-що писах на екипа на fm и се надявам рецептата и текстът да се върнат скоро. Ако не, ще ви изпратя, разбира се.
lg oopsi
@ crazy1955: Получих рецептата с брашно от леща, направено от белена червена леща. Със сигурност можете да смилате лещата сами или да използвате брашно от нахут. Между другото, ще опитам и това.
Харесва ми, някои го намират за прекалено сухо или вкусът на лещата не е страхотен. Не ме интересуват калориите, но знам, че това се препоръчва в някои диетични програми. Това е просто рецепта за хора, които искат да я опитат. Не се подлагам на диета, но често пека хляба, защото ми подхожда по-добре от всеки, по каквато и да е причина.
Намирам върха много интересен.
Следващата седмица ще търси брашно от леща в магазина за здравословни храни.
@upsi: Това, което намирам за особено, е, че бакпулверът се използва като втасващ агент вместо мая.
Знаете ли каква е причината?
Не се учудвам, че двете жени отслабват и не гладуват. Не прочетох нищо за факта, че имате право да използвате мазнини, когато приготвяте храната си. по-голямата част от калоричните бомби са изтрити, почти всеки зеленчук, с изключение на нишестените, е с ниско съдържание на калории.
яйца и бобови растения излизат от ушите ви доста скоро (и газовете в друг край), мисля. така че още повече зеленчуци. дамите ядат много зеленчуци, някои бобови растения и яйца, които са много пълни. от време на време някои грехове.
следователно моето заключение е: броят на калориите е силно ограничен от избора на храна. След това, един ден в седмицата, яденето на всичко, което ви е позволено, звучи примамливо, но това не е толкова трагично, защото ако ядете малко разумно, увеличеният прием на калории не е твърде важен.
така че всеки отслабва. за мен това е просто диета, базирана на много зеленчуци. хлябът звучи добре (можех да видя рецептата, преди да изчезне някъде), може би ще го изпека отново. Но това не звучи като диета, която лесно може да бъде интегрирана в ежедневието, а по-скоро тромава и преди всичко монотонна. не би било моят случай. ако дадете на цялото нещо изискано име, сигурно би било златна мина, където бихте спечелили глупави и глупави. или ако има и готови продукти. двете жени правят повече физическа активност?