Здравната застраховка плаща за тези диетични програми - дори за хора с нормално тегло
Отслабването възможно най-бързо и възможно най-бързо - това е целта на повечето хора с наднормено тегло и които просто вече не се чувстват комфортно в кожата си. И те също плащат за това: хората по целия свят харчат 10 милиарда евро годишно за продукти за отслабване без рецепта, според проучване на британския университет в Ексетър.
Но предполагаемите чудотворни лекарства обикновено причиняват разочарование: След спиране на продуктите килограмите се връщат, често повече и по-бързо от преди. Само салдото по сметката е намаляло.
Има някои методи, за които е доказано, че водят до трайна загуба на тегло и поддържане на стройност, които струват малко или нищо.
Всички законни здравноосигурителни компании вече поддържат програми за здравословно хранене и отслабване. Здравните застрахователи предлагат мерките безплатно или възстановяват разходите изцяло или в голяма степен. За това не е нужно да имате наднормено тегло. Дори тези, които искат да свалят няколко килограма по здравословен начин, могат да участват. Струва си да попитате!
Програмите за отслабване, които се поддържат от здравноосигурителните компании, не са просто диети, а по-скоро методи за промяна на вашата диета в дългосрочен план. Доброто: Те са проверени от различни експерти и са оценени за техния успех. В противен случай няма да бъдете възстановени от здравноосигурителните компании.
Участниците в курсове по хранене отслабнаха средно с около шест килограма, както показаха запитванията ни при най-големите задължителни здравни осигурители.
Осем килограма за седем седмици без мазнини
Например местната здравноосигурителна компания подкрепя курса Lowfett 30. Целта е да не се консумират повече от 30 процента мазнини с цялата храна всеки ден. Програмата се основава на препоръките на Германското общество по хранене (DGE).
И резултатите са убедителни: Хайке Милке (45) от Херне (Северен Рейн-Вестфалия) вече е свалила осем килограма за седем седмици с онлайн курса Lowfett 30. На 80 килограма майката на две деца знаеше: Не може да продължава така! Сега тя тежи само 72 килограма и се чувства много по-здрава.
Вашата цел: отново да достигнете комфортното си тегло от 60 килограма. Училищната секретарка винаги тежеше около 60 килограма на височина 1,61 метра, докато все повече и повече килограми се промъкваха по бедрата й след нейния 40-ти рожден ден.
BILD ѝ говори за диетичния си опит
BILD: Колко трудно ви беше отслабнало?
Heike Mielke: „Изненадващо лесно. Честно казано, страхувах се, че ще ми бъде много трудно да се откажа от любимите си сладкиши, че ще ме измъчват глад. Но досега това не се е случило. През първата седмица свалих три килограма и половина.
BILD: Какво променихте в диетата си?
Heike Mielke: „Преди всичко научих много за храненето. Например не знаех, че можете просто да търсите кайма без олио, защото тя вече съдържа мазнини. В Lowfett има много вкусни рецепти онлайн за познати ястия, които просто се приготвят малко по-различно. С подправките можете да постигнете страхотен вкус дори без много мазнини. "
BILD: Какви бяха вашите хранителни грехове преди?
Heike Mielke: Както казах, обичам сладкото. Сутрин често изобщо не закусвах, в офиса често имаше торта, ядох много отстрани и пиех само около един и половина литра на ден. Сега има пълнозърнести мюсли с кисело мляко сутрин, беше отдавна. Няма да ям нищо до обяд. Когато сега ям шоколад например, съзнателно му се наслаждавам. "
BILD: Каква е вашата цел за отслабване?
Heike Mielke: „Искам отново да достигна нормалното си тегло от 60 килограма до Коледа. Вече мога да облека отново дрехите си, които не съм носил от три години. Вече не се опитвам да се прикривам с широки дрехи. Най-накрая отново се чувствам по-добре в тялото си и съпругът ми също прави комплименти. "
Тези курсове се възстановяват от здравните застрахователи
Можете директно да изясните с тях дали вашата здравноосигурителна компания поддържа LowFett 30 или други програми по ваш избор. Тъй като в допълнение към основните програми, които предлагат, много здравноосигурителни компании са готови да покрият разходите по признати хранителни програми, които не са включени в каталога на курсовете.
Следните програми определено подкрепят най-големите здравноосигурителни компании: