Здравето е добро! Събития в Клуж Напока
В началото на всеки януари, след плата пушени колбаси, сармале с много мазна сметана, мини кюфтета, пържени в олио, пълнени яйца, тактично поставени на майонезно езеро, орехови сладки, маково семе и допълнителна захар, ванилова есенция, Още малко захар, ванилия този път и евентуално няколко кубчета зелена или червена лайна щяха да експлодират. Заради незабележимите килограми, които се бяха залепили за корема, бедрата, бедрата и очевидно задните части, и две, заради различни чувства на разочарование. Зимата, която току-що приключи, бях малко по-сдържана от кулинарна гледна точка, вместо това компенсирах с напитки (вече съм малък експерт по миксология, подробности друг път!). Ето защо не получих появата на розова свиня, но мисля, че бях несъзнателно докоснат от божествено откровение, което напоследък, в средата на пролетта, сякаш покри целия дъх на Клуж (трансилвански, румънски, европейски, със сигурност и по целия свят!): здравословен начин на живот.
И не навсякъде, но фиксиран в градската среда, където е известно, че не е лесно да се сблъскате с ежедневни изкушения, наречени Panemar, шоколадови гевреци Gigi, Petru, Delissima, чийзкейкове, кифли, кифли и други неща, които противоречат на законите на строги диети. Има редица правила, написани на всички огради в интернет, публикувани, публикувани, публикувани, публикувани в Twitter и споделени по стените на повечето виртуални приятели, постулати, представени в стотици, ако не и хиляди онлайн статии от списания, вестници, брошури AS Formulas или Chain. И тогава има тези правила, неписани, но по някакъв начин вече инокулирани в мозъка на всеки новодошъл в "зеления" ток.
Идеята за здравословен начин на живот не се появи вчера, дори преди 10 години, така че вероятно има милиони хора по света, които живеят добре, хармонично, здраво, красиво (поредицата от прилагателни с положителна валентност може да продължи почти неограничено време). Това, което ме интригува, е как или каква е причината за това внезапно подреждане на звездите на „отказване от тютюнопушенето“, „бягане през парка“, „ходене на фитнес“, „здравословно хранене“. Не че не съм доволен или че не оценявам добросъвестно население, което се грижи да види богове от дълъг живот, защитени от болести, които си поставя по пътя, като избира обяд за три листа рукола и 2 чери домата вместо голяма купа болонезе тестени изделия. И просто ме кара да се замисля. Чудя се дали има слухове за бъдещ Апокалипсис, изчерпването на който и да е жизненоважен природен ресурс, чудя се дали тренираме в тяло и ум, за да се справим с условията на живот на друга планета. Чудя се дали всъщност образоваме нашите антитела за борба с рака по различен начин ... Да, фен съм на теорията на конспирацията, знам. Реалността е много проста: носете слаби, носете салати, носете обикновена вода и носете думата „здравословно“. Във всяка комбинация!
Колкото и да се радвам да видя 13-годишни деца с наднормено тегло да тичат в малък град с 40 000 души, толкова се страхувам, че това е просто мода. Че ще отмине. Че след 3 дни мъчителна мускулна треска и изключителна консумация на пюре от киноа и спанак, хипер-разширеният им стомах ще изпрати заплахи за смъртта към мозъка. Този беден човек ще се поддаде в някакъв момент на натиска, а потните тийнейджъри след 25 минути интензивно бягане с невероятна скорост от 5 км/ч ще се отдадат на първата пица, която им попадне. С много доматен сос, моцарела, шунка, салам, чоризо и яйце отгоре. Тъй като тялото се нуждае от протеини. И накрая те ще бъдат възнаградени с парче тирамису. Защото тя заслужава.
Нека бъдем умни и следваме в рамките на нормата някои от писмените правила, за които ви разказах в предишния параграф:
1. Не гладувайте. Няма да впечатлите никого в офиса, ако в средата на деня, след седмица, в която сте се похвалили с 500 консумирани калории/ден, ще припаднете в средата на среща. В крайна сметка ще изплашите колегите си, ще изпаднете в паника и ще се притесните на шефовете си и ще загубите няколко дни с непоносими вливания в болницата.
2. Пушене. Бодлив брой. Дори ако се опитате да се откажете заради тенденцията, тя няма да се задържи. В един момент някой или нещо ще ви изнервят толкова силно, че ще изпушите не една, а три цигари. Последователен. Оставете се само да се убедите, ако и когато сте убедени, че това е, което искате, че можете, от което имате нужда. Всяко друго извинение е твърде тънко.
3. Хидратирайте с вода. Забравете за Cola, Fanta, Capy, Santal, Sprite или всяка друга напитка, която седи на рафтовете на супермаркетите с формула 2l + 2l. Независимо дали са газирани (това са най-лошите) или са в картонена кутия, на която пише голямо и широко „с пулп“ или „100 натурални“, това са напитки, към които всички сме пристрастени поне за няколко месеца веднъж в живота. Щом решим зависимостта си, забравяме за соковете. Плюс: разрешени са ви чайове, фрешове, смутита - страхотна мода, страхотно!
4. Опитайте се да поддържате балансирана диета. И най-важният съвет, който мога да ви дам, е да се консултирате с диетолог. Разбира се, имате много модели, които си струва да следвате: Баба, скъпа за нея, която не пипа нищо мазно, не яде след 6 часа, но капки калций веднъж месечно, леля Елена, която поддържайте млади и красиви на 70, очевидно с известната зелева супа, съседка Далия, която отслабна със 7 кг за 5 дни, ядейки само лимони, майка, която флиртува със сурова диета, но тайно жадува за пържени картофи от Макдоналдс или приятелка най-добрият, който току-що е стартирал режима на детоксикация Ошава, "един вид кулинарен Алкатраз", за да цитира познат, т.е. 10 дни, в които имате достатъчно (ако можете да го наречете така) само пшеница, ориз, елда, просо, пълнозърнести храни, вода и сол. Никоя диета, колкото и приказно да звучи, не ви обещава -10 кг без спорт, за 3 дни и ако е възможно дори не можете да имате главоболие, гадене, световъртеж и други проблеми, защото се лишавате от храна.
5. Забравете за хапчетата и праховете. Колкото и приказно да звучи, дори чудодейните хапчета и добавки изведнъж няма да премахнат мастните слоеве от корема ви. И дори да можеше да направи това, как мислите, че бихте изглеждали без добре дефинирани мускули? Някои грозни слоеве разхлабени пили, които биха покрили по напълно неприятен начин костите на краката, ръцете и т.н. Всъщност не е мечта, бих казал.
6. Пот, бебешка пот. Имайте предвид, че не можете да получите мечтана фигура без пот. Повече ▼. Устойчив и постоянен. Тоест физически упражнения за дефиниция, джогинг няколко пъти седмично, плуване, тенис, ролери, колоездене и много други. Но не се страхувайте, ако след месец интензивни тренировки не видите много. Говорим за здравословен начин на живот, от който спортът е неразделна част. Тоест, ние не правим 50 генофлексии и 100 корема на ден в продължение на един месец и след това имаме твърдо дъно и плосък корем за цял живот.
Ако сте тръгнали по този път и ви поздравявам, единственият начин да пробиете е да не бързате и да не искате невъзможно, доставено чрез куриер, за 24 часа, опаковано в златна кутия и украсено с голям, червен лък. Това няма да се случи. Ако вместо това сте вкиснати от чипс с вкус на шаорма, харесвате соево мляко и смятате, че салата от пресни зеленчуци с пушена сьомга е по-добра на вкус от свинска вратна мазнина, тогава да, мисля, че ще разберете повече добре сегашният "здравословен начин на живот" от някои 13-годишни момичета, които мечтаят за Миранда Кер, но вместо обикновена вода пийте 2 литра Cola Zero на ден, а основното хранене за деня се състои от сандвич с майонеза, сос чесън и кетчуп. Плюс пържени картофи. Момичета, които плачат през нощта на тъмно, защото са нерешителни: фигурата на Жизел или чантата на Харибо? Няма нужда да ви казвам какво да изберете.