Здравеопазване Ежедневната ябълка наистина спасява лекаря
Ябълката наистина спасява лекаря?
20 октомври 2008 г., 17:42 | пир
„Плодът на греха“ прави много добро
Ябълката се нарича "malus" на латински, в превод "зло". В края на краищата, плодовете предполагали, че са извикали падението на човека и по този начин са причинили изгонването на човека от рая. Но той не може да бъде толкова лош. Ябълката е популярна: Статистически погледнато, всеки германец изяжда почти 20 килограма ябълки годишно.
Витаминна бомба полезна за очите и имунната система
Ползите за здравето от ябълката са известни отдавна. В зависимост от сорта, една ябълка съдържа до 60 милиграма витамин С. Това отговаря на около две трети от дневните нужди на възрастен. Следователно ябълката допринася особено за укрепването на имунната система и предотвратява увреждането на клетките. Витамин А, който насърчава зрението, се съдържа и в ябълките. Повечето от витамините са в черупката и непосредствено под нея. Поради това експертите съветват ябълките да се измиват добре, но винаги да се ядат с кожата. Особено богатите на витамини сортове включват Berlepsch или киселия, малък Boskop.
Лакомство за червата
В допълнение към витамините, ябълките съдържат повече от 30 различни минерали и микроелементи. Магнезий за здрави зъби, кости, мускули и нерви и калий, който регулира водния баланс. Компонентът пектин, несмилаемо влакно, стимулира храносмилането и осигурява трайно усещане за ситост. Той също така свързва в тялото токсини като олово и живак и е истинско удоволствие за храносмилателния тракт. Applesauce помага като бързо спасяване от запек. И обратно, прясно настърганата пулпа спира диарията.
Мек тен с ябълковата маска за лице
Вторичните растителни вещества, така наречените полифеноли, укрепват имунната система, сърцето и кръвообращението и дори се твърди, че предпазват от рак. Освен това вторичните растителни вещества трябва да предпазват от увреждащи клетките вещества, които причиняват стареене на кожата. Плодът също така осигурява красива кожа, когато се прилага външно: настърганата ябълка, смесена с малко мед, действа като релаксираща маска за лице. След 20 минути кожата става мека.
С ябълки до тънка талия
Плодовата захар в ябълките осигурява енергия бързо, а калцият в плодовете укрепва нервите и мускулната дейност. Само с 80 калории това е истински продукт за отслабване. В допълнение към 85 процента вода, плодовете осигуряват и много жизненоважни вещества. В 150 грама ябълка има 0,7 милиграма желязо, което ни прави свежи и жизнени.
Четка за зъби за между тях
Ако сте в движение и нямате под ръка четка за зъби, можете да си вземете и ябълка. Плодът понижава стойността на рН в устата до ниво на инхибиране на кариеса - така че е чудесна „четка за зъби“ между тях - но ябълката обикновено не може да замени четката, тъй като само четка за зъби и зъбен конец също почистват пространствата между зъбите.
Моля, хапете всеки ден
Изводът: Една или две ябълки на всеки шест месеца няма да имат голяма разлика. Но с толкова много добри съставки, плодовете, които се консумират всеки ден, наистина могат да спасят страстен ядец на ябълки при едно или две посещения на лекар.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.