Здраве; Семейство - Проучване AOK - Die Gesundheitskasse

Прекарването на времето заедно е от ключово значение за здравето на семейството. Важно е качеството на прекараното време, а не неговата продължителност.

здраве

Прекарваме време заедно

Родителите и децата предпочитат да се хранят заедно. Семейното проучване на AOK показва: Едно хранене на ден, прекарано заедно, насърчава здравето на децата и родителите. Но да се движите заедно, да се забавлявате, да преживявате нещо заедно е добре за малки и големи.

Семейни здравни съвети

Съвет 1: семейно време

Какво си спомняте, когато мислите за детството си? Грисът, който баща ви е приготвял, когато майка ви не е била там? Страхотните карнавални костюми, които майка ти е направила за теб? Приказките за баба преди лягане? Семейното време, което оформя и което се помни с умиление, не е задължително въпрос на количество, а на качество. Ако можете да прекарате малко време заедно, защото семейната ситуация не го позволява, уверете се, че наистина споделяте това време интензивно помежду си. Не щедрата ваканция на дълги разстояния заедно, но нощувката в градината, където може да сте се сгушили близо един до друг от страх от тъмнината, ще бъде запомнена. Четенето на глас в продължение на десет минути всяка вечер създава интензивна близост.

Съвет 2: Учете се един от друг - преживявайте заедно

Татко показва на сина си от кой уебсайт може да получи информация, а синът обяснява най-новата си компютърна игра на татко. Мама заема на 16-годишната си дъщеря любимата си книга от преди и заедно гледат епизод от най-горещия сериал. Всички отиват на концерт с баба и баба се учи от внука си как да комуникира чрез мобилен телефон. Преживяването заедно означава също да се учим един от друг. Това увеличава разбирането, интереса и доверието и създава здравословна семейна атмосфера.