Здраве на кожата, тегло и диета - Интервю с д-р
Всички искаме да имаме здрава кожа, върху която възможно най-малко да се виждат следите от течение на времето. За това трябва да имаме балансирана диета, богата на всички хранителни принципи, а също и да поддържаме постоянно тегло.
Искахме да разберем истината за връзките между здравето на кожата, диетата и излишните килограми и разговаряхме Д-р Михаела Левентер, един от най-известните дерматолози у нас. Тя е лекар с впечатляваща кариера, като за първи път извършва много процедури в Румъния и е основател Клиника д-р Левентър център. Ето какво ни отговори той!
Пост или мазнини: Казват, че кожата е като огледало на здравето на човека. Колко вярна е тази дума за хората?
Д-р Михаела Левентер: Кожата е огледалото на нашето здраве, това е много вярно. Здравата кожа е кожа без подозрителни или ракови лезии, без текущи кожни заболявания. Но освен собствената си патология, кожата може да изразява страданието на други органи. Например бледата кожа предполага анемия, червеният цвят на дланите предполага диабет или може би диета с високо съдържание на каротин, упорит външен вид и оток на клепачите (възпаление на клепачите) подозира бъбречно заболяване, жълта кожа се открива при хепатит и т.н.
Кои са най-честите дерматологични проблеми, които имат хората с излишни килограми?
Най-честите дерматологични проблеми, срещани при хората с наднормено тегло, са стриите. Те се произвеждат чрез разтягане на кожата и счупване на еластичните влакна в дермата. Епидермисът над тях остава отпуснат. Червени стрии често се срещат при затлъстели хора със синдром на Кушинг, който е ендокринологично заболяване. Затлъстелите хора често се потят повече и областите на гънките развиват кандидозна екзема. Това състояние се наблюдава особено в субмамарната гънка или между пръстите и се проявява с червена, лакирана, мацерирана, болезнена кожа.
Какво се случва с кожата в случай на колебания в теглото, когато отслабваме и наддаваме многократно?
Колебанията в теглото оставят след себе си отпусната кожа, липсваща тонус и еластичност. Кожата има крепиран вид, който няма да се разтегне достатъчно при повторно угояване.
Много хора, за съжаление, все още прибягват до драстични диети, за да отслабнат. Как изглежда на кожата?
След драстични процедури за отслабване или след операция на стомашния ръкав или стомашен байпас, когато загубата на тегло е драматична, можете да видите кожа, която виси като палто с много по-големи номера. В тази ситуация, ако теглото остане стабилно, излишната кожа се намалява чрез процедури за козметична хирургия. Масажните процедури или терапията с устройства не са достатъчни.
Какви кожни заболявания са предразположени към нездравословна диета, богата на преработени продукти?
Нездравословното хранене се отразява на външния вид на кожата. Например диетите, богати на месо, могат да причинят пристъп на подагра, проявяващ се с болезнено зачервяване на краката. Излишъкът от алкохол води до появата на разширени вени, особено по лицето. Наситеният червен цвят на носа на розацеята често присъства на лицето на консуматорите на алкохол. Веганите, поради липсата на протеини от животински източници и витамини като В12, имат скучна кожа, без блясък, която лесно се набръчква и е по-често засегната от косопад.
В края на краищата има доказана връзка между яденето на сладкиши и акнето?
Диета, богата на концентрирани сладкиши, изглежда поддържа лезии на акне. Обсъжда се и влиянието на млечните продукти върху хормонално лекувани животни при продължаването на лезиите от акне.
Кои са най-здравословните храни за кожата?
Диетата, считана за здравословна за кожата, е тази, която съдържа всички диетични принципи, богата е на зеленчуци, плодове, съдържа също червено месо, бяло месо и риба. Кожата също се нуждае от мазнини в диетата си, например поне супена лъжица зехтин на седмица в салати, за да може да фиксира мастноразтворимите витамини. Казват, че в чинията трябва да имаме ежедневни храни от 5 различни цвята!
Кои са най-добрите методи за намаляване на целулита?
Целулитът присъства както при слаби, така и при дебели жени и се причинява от анатомия с генетичен детерминизъм. Не се среща при мъжете. Стените, които отделят мастните ацини, падат перпендикулярно на кожата на жената и я придърпват, образувайки трапчинки, наречени от обществеността целулит или кожа, подобна на оранжева кожа. Стабилното телесно тегло намалява риска от целулит. Спорт, масаж помага за намаляване на появата на целулит. Сред медицинските процедури най-ефективен е масажът с устройства, които съчетават ударни вълни с радиочестота. Необходими са няколко сесии, които се провеждат седмично или няколко пъти седмично. Подобреният външен вид трае средно 6 месеца, ако се поддържа телесно тегло. Лечението може да се повтори.