Лечение на запек с природни средства
Понякога дори не успявате с дни, защото запекът ви измъчва?
Ако все пак го принудите, няма да бъдете последвани от приятно усещане за чистота и празнота?
- Това се случва на всеки понякога. Прекалено често обаче имате оплаквания от изпражнения?
- Търси решение за запек без странични ефекти ?
Какво разбирате под запек?
Определението за нужда вече не е ясно. Има такива, които вече считат самото усилие за запек. Това не е така.
Тогава говорим за запек,
- Ако дефекацията се случва по-рядко от нормалното, по-малко от три пъти седмично.
- Ако изпражненията са твърди, той дори е зрънце и има ниско съдържание на вода.
- Ако дефекацията е трудна, тя включва много усилия или дори болка.
- Ако не е възможно пълно отстраняване на изпражненията.
Имате хроничен запек, ако има някой от тях има няколко симптома за по-дълъг период от време.
Какви могат да бъдат причините за запек?
Колкото по-стресиращ е животът ви и толкова по-полуготови или готови за консумация ядете, толкова по-голям е рискът от запек.
- Нередовният, обезпокоен начин на живот също нарушава функционирането на червата.
- И ниското съдържание на фибри в свръх рафинираните храни не помага, но забавя храносмилането.
Запекът е най-често a бавно храносмилане последствие.
Ако твърде много брашно и месо съдържа във вашата диета и дори обича сладкиши, вашата диета може да доведе до получаване на твърде малко храносмилателна помощ (несмилаеми растителни фибри) от храната, която ядете.
- Несмилаемите иначе влакна са от голяма помощ при храносмилането и дефекацията, тъй като те са в състояние да свържат много вода, поради което предотвратяват уплътняването и засядането на изпражненията в червата, а по-голямото количество изпражнения улеснява появата на стимулатор за дефекация .
НА твърде много места също не са благоприятни здрава функция на червата.
Ако пиете твърде малко течност, все още може да припаднете стомаха си.
- Ако някое от тях е твърде високо във вас, стомахът ви бавно ще обработва храната и бавно ще я транспортира до дебелото черво, а дебелото черво ще извлича течност от нея. Следователно изпражненията ви ще бъдат твърди и трудно ще ги изпразните.
Нередовният, стресиращ начин на живот и проблеми с храненето могат да създадат много проблеми. НА Запекът може да бъде причинен от много неща:
- Бърз, стресиращ, нередовен, обезпокоен начин на живот, когато не отделяте достатъчно време за дефекация. Късно ставане, сутрешен прилив.
- Липса на дефекация през равни интервали, задържане на изпражнения.
- Консумация на малко течност.
- Заседнал начин на живот, липса на редовни упражнения.
- Запекът може да бъде лесен дори ако сте стационарен.
- Промените в околната среда, необичайната, променена среда също могат да я предизвикат.
- Често се среща и при възрастни хора.
- Страничните ефекти на лекарствата (болкоуспокояващи, сънотворни, успокоителни, диуретици) също могат да бъдат.
- Може да има и духовни причини.
Ако вие или близък роднина имате проблеми с червата, тогава Вашите оплаквания могат да бъдат задействани от тези?
Какви са симптомите на запек?
- Дефекацията на всеки три дни все още може да е нормална, но при дефекация след 48 часа вече говорим за запек.
- Това обикновено е придружено от неразположение и други дискомфорти.
- Табуретката е твърда и тъмна на цвят, често зрънце, с бучки.
- Коремът е подут, напрегнат и болен. Тази болка се облекчава само чрез движение на червата или преминаване на чревни газове.
- Дефекацията също може да бъде болезнена и не е възможно пълно отстраняване на изпражненията.
- Може да се появи и анорексия, гадене и повръщане. Със сигурност стомахът му не иска повече от това, което вече го притеснява.
- Лошо настроение и раздразнителност, дори
- може да бъде свързано с нарушения на съня и/или главоболие.
Как се лекува запекът?
През повечето време запекът не е сериозен проблем. Чрез пропускане и намаляване на храните, които причиняват запек, с диета, по-богата на фибри, течности и редовни упражнения възстановява се здравословното движение на червата и се елиминира нарушаването на дефекацията.
Причинното лечение на запек е ефективно
По време на лечението не трябва да се потискат симптомите, а причината за оплакванията, която трябва да се отстрани чрез разпознаване на основната причина. Лечението на запек може да бъде ефективно, ако се предшества изясняваме какво е причинило запека .
В обезпокоен, забързан начин на живот
Като промените начина си на живот, по-добра организация на вашия график, като изучавате техники за управление на стреса и редовно използвате тези, които работят най-добре за вас в стресови ситуации.