Здраве и хранене, факти и статистика

Лошите хранителни навици, липсата на упражнения, стресът, умората и ежедневният ритъм се превръщат в нарастващи рискови фактори за сериозни хронични заболявания и смъртни случаи. Живеем в ерата на скоростта и често забравяме да се грижим за това, което е най-важно за нас, а именно здравето.

Ето някои факти и статистика, които ще ви накарат да се замислите сериозно.

Физическа активност - факти и статистика

Само едно на всеки три деца е физически активно всеки ден.
По-малко от 5% от възрастните се възползват от 30 минути физическа активност дневно; само всеки трети възрастен се възползва от препоръчителния седмичен обем физическа активност; само 35-44% от възрастните на възраст 75 или повече години са физически активни, а 28-34% от тези на възраст 65-75 години са физически активни.
Над 80% от възрастните не спазват препоръките за физическа активност; повече от 80% от юношите не получават достатъчно физическа активност.
Почти една трета от учениците в гимназията играят видео или компютърни игри в продължение на 3 или повече часа на ден.

Хранене - факти и статистика

Около 90% от хората консумират повече натрий, отколкото се препоръчва за здравословен живот.
Намаляването на приема на натрий с 1200 mg на ден може да намали медицинските разходи с до 20 милиарда долара годишно.
Продуктите, които се предлагат за консумация, са се увеличили във всички основни категории храни, а средните дневни калории, консумирани от човек, са се увеличили с около 600 калории.
От 70-те години насам броят на ресторантите за бързо хранене се е удвоил. Домашната храна обаче е по-здравословна и рядко води до затлъстяване. Ето защо се препоръчва да готвите здравословни рецепти у дома и да ядете по-малко или изобщо не от бърза храна.
Празните калории от добавени захари и твърди мазнини допринасят за 40% от общите дневни калории за деца на възраст 2-18 години; половината от тях идват от сокове, сладкиши, десерти на млечна основа, десерти от зърнени храни, пица или пълномаслено мляко.
Информираността за хранителните навици върви ръка за ръка с образованието по хранене; всеки шести човек е засегнат от недохранване, причиняващо 48 милиона болести, 128 000 хоспитализации и 3000 смъртни случая всяка година само в САЩ.

Затлъстяването - факти и статистика

Данните сочат, че над 78 милиона възрастни, от които 16,9% деца и юноши са със затлъстяване.
Последните доклади показват, че до 2030 г. половината от всички възрастни ще са със затлъстяване.
Тийнейджърите с наднормено тегло имат 70% шанс да станат възрастни с наднормено тегло или затлъстяване.
При децата с увреждания процентът на затлъстяването е с около 38% по-висок, отколкото при децата без увреждания. Цифрите се влошават за възрастното население, където процентът на затлъстяване за възрастни с увреждания е 75% по-висок от този за възрастни без увреждания.
Предразположението към затлъстяване на децата се е удвоило при децата на възраст между 2 и 5 години в сравнение със 70-те.
Предразположението към нужда от деца на възраст между 6 и 11 години се е увеличило четири пъти в сравнение със 70-те години.
Процентът на затлъстелите възрастни се е удвоил от 70-те години насам.

Ефектите от затлъстяването - факти и статистика

Свързаните със затлъстяването заболявания, включително хронични заболявания, увреждания и смъртни случаи, се оценяват на годишна цена от 190,2 милиарда долара.
Тези, които са със затлъстяване, имат $ 1429 по-високи медицински разходи от тези с нормално тегло.
Затлъстяването е нарастваща заплаха за националната сигурност. 27% от младите хора са с наднормено тегло, за да служат в армията.