Здраве и дълголетие чрез даоистки практики - Здраве; Алтернативна медицина
С течение на времето хората търсят различни начини за подобряване на здравето и дълголетието си. Китайските даоисти са постигнали много добри резултати и в двете области. Доскоро практиките за поддържане на здравето и удължаване на живота не бяха известни на Запад и по няколко причини. От днес предлагаме поредица, в която ще предложим полезни съвети, получени от даоистката практика.
Едно от тях беше, че даоистите живееха на изолирани места в Китай. Много от техните учения са наследени като тайни и не са били споделяни с хората от Китай. Ученията са написани, но по такъв загадъчен начин, че дори китайците не са разбирали текстовете. Много от загадките около тези практики са изяснени от даоистки майстори, които започват да преподават ученията на Запад.
Малко от практиките на майсторите бяха споделени с широката публика. Част от проблема е идеята, че само експертите по бойни изкуства, обсебени от изключителната консумация на нездравословни храни, могат да се възползват от изучаването и практикуването на даоистки техники. Въпреки че експертите по бойни изкуства могат да се възползват от практикуването на тези техники и здравословното хранене може да увеличи техния успех, не по-малко вярно е, че всеки може да се възползва от различните аспекти на даоистките учения.
Дао се превежда като „пътят, пътят“. Пътят включва много неща, за които никога не сте се сещали. Природата следва Пътя. Пътят включва всички концепции за Бог, създадени и почитани от човека. Пътят е господар на Вселената.
Но какво означава всичко това? По същество Пътят или Дао е нещо, което може да бъде определено.
Дао е дума, представляваща символа на нещо, което е в основата на реалността. Даоистите казват, че когато се опитвате да определите Дао, то вече не е Дао. Това е така, защото се опитваме да дефинираме само това, което знаем, докато истинското Дао включва това, което знаем. Дао обхваща всичко: всички думи, всички мисли и действия, представляват природата с всичко, което знаем и особено онова, което не знаем за него, обхваща цялата вселена, известна или по-малко известна.
Даоистът се учи да работи със собствената си енергия и енергията на земята. Този, който минава през Дао, се научава да овладява собствената си енергия и това е основата на практикуването на Дао.
Ползите от практикуването на даоистката алхимия
Може би най-доброто име за тази практика би било даоистката вътрешна алхимия. В Китай се използва името Ци Гонг (ChiKung). Всъщност Ци Гонг е само част от интернационалистичната алхимия. Даоската вътрешна алхимия се преподава от майстор маестро. Истинските даоски майстори в Китай се оттеглят анонимно. Вместо това сега има майстори на Ци Гун, които са загубили тайните на сексуалните енергийни практики и вътрешната алхимия, но са превърнали изучаването на Ци (енергията) в наука.
Практикувайки енергийните техники, включени в системата за интернет алхимия (Ци Гонг е само един от клоновете на тази практика), можем да постигнем резултати в регулирането на нервната, кръвоносната, дихателната, ендокринната, имунната, храносмилателната, мускулната и костната система, можем да регулираме телесната си температура периферни, както и централни). Тези практики ни помагат да премахнем и трансформираме умората и стреса, да повишим трудоспособността си, да запазим вътрешния си баланс в лицето на непредвидени събития в живота.
Основата на даоистките практики е да се научат как да съхраняват физическата енергия (qi) в тялото, така че то да не се губи повече и да отслабва в резултат на взаимодействия във физическия свят.
Пълната духовна независимост изисква избягване на изчерпването на тази енергия през очите, ушите, носа, устата или чрез прекомерна сексуална активност.
Начинаещият в даоистката система прави първите стъпки, като научи поредица от упражнения, които превръщат физическото тяло в ефективно здраво тяло, без напрежение и стрес от ежедневието. Целта на това ниво е да се научим как да се излекуваме, как да обичаме себе си и другите. Това ниво може да изисква до 12 месеца последователна практика. През цялото това време се научаваме как да кондензираме и запазим жизнената сила с помощта на основни техники: вътрешната усмивка, шестте лечебни звука, микрокосмическата орбита и други.
С напредване на възрастта жизнената им сила отслабва, често причинявайки болести и страдания. Чрез тези техники се научаваме как да натрупваме и усъвършенстваме жизнената сила, образувайки ци сфера, така че тя да не се разпръсне.
Първата стъпка - да се излекува чрез правилно дишане
Първото нещо, което практикуващият се научава, е как да диша. За съжаление хората са забравили как да дишат естествено и това от желание да покажат гърдите си (пекторални - мъже и гърди - жени). Това кара човека да използва само горната част на белите дробове (около 30%), което постепенно води до недостатъчна оксигенация на цялото тяло, резултатът е появата на различни заболявания.
Правилното дишане включва използването на гръдната диафрагма, което води до масажиране с всяко вдишване на вътрешните органи в зоната на слънчевия сплит. Този вътрешен масаж, който извършваме с помощта на дишането, прави вътрешните органи трайно масажирани, обезсилени и енергийно заредени.
Мисля, че бихте искали също така да свикнете с него възможно най-често; това искат и нашите вътрешни органи, независимо от възрастта, пола, религията, националността или социалното състояние.
Можете да регулирате дишането си навсякъде, това не изисква специални условия или специфично оборудване. Само си представете, че белите ви дробове са като чаша вода. Когато напълните чашата, напълнете дъното, след това средата и накрая горната част. Също така трябва да натоварите дробовете си, първо долната част, след това средната част и накрая горната част. Когато издишвате, първо изпразнете горната част, след това средната част и накрая долната част, точно като чаша вода. Няма начин първо да увиснеш дъното на чашата, трябва да започнеш отначало.
Това правят бебетата, когато дишат; те използват корема много, независимо дали са будни или спят. С напредването на възрастта те започват да се обуславят от околната среда, казва им се все по-често: смучене, издърпване на гърдите напред, но това, както писах, води до недостатъчна оксигенация на цялото тяло, но и до блокиране на енергията в различни области на тялото (гърди, корем, глава). Ето как чрез проста и изключително проста техника можем да укрепим цялото си тяло, увеличавайки имунната система, регулирайки дихателната система и кръвоносната система, което носи много ползи физически, емоционално, психически и духовно.
Тези прости техники работят, когато ги практикувате с постоянство и спокойно.
Даоският Учител Мантак Чиа, създателят на универсалната система Дао, ясно посочва:.