Здраве - Фитнес - Щастие 2016
Здраве, фитнес и щастие са думите, които обобщават този блог
Страници
Вторник, 27 декември 2016 г.
Премахнете болката, донесете благосъстояние благодарение на ендорфините
Понеделник, 12 декември 2016 г.
Продукти против стареене Biovea
Днес получих новата си поръчка за продукти против стареене и бързо ще обясня за какво се използва всеки от тези продукти:
Сряда, 9 ноември 2016 г.
Спортни зали в Париж и Ил дьо Франс
Реших да изброя тук уебсайтовете на съществуващите спортни зали в Париж и предградията му.
Не се колебайте да ми изпратите адресите на уебсайтовете на тези, които съм забравил.
Редовната физическа активност е идеалният начин да поддържате форма и здрави.
Добре ли сте !
Тиери бучки
Понеделник, 31 октомври 2016 г.
Пълна сесия със Синди Крофорд
Петък, 28 октомври 2016 г.
Имам тендинит в лакътя
Неделя, 9 октомври 2016 г.
Етерични масла и обикновена настинка
Бройте от 5 до 10 евро за бутилка етерични масла.
Четвъртък, 22 септември 2016 г.
Интервално кардио
Неделя, 4 септември 2016 г.
Калориен дефицит
Или общо малко над 1400 ккал.
След това завърших много малка порция картофен омлет, около 300 kcal.
Общо за тази неделя: 1700 ккал.
Добавям, че ядох и 2 круши (по 57 калории всяка) и малко хляб.
Не пиех нищо освен вода. Трябва да съм в калориен дефицит, защото се чувствам уморен.
Ще продължим да говорим за калориен дефицит през следващите дни, защото трябва да ви докажа, че работи (вече го опитах в миналото). Внимавайте да не отидете твърде далеч, в противен случай може да загубите мускули и да се изложите на опасност.
Ако не обичате да броите калории, запишете какво ядете всеки ден и се опитайте да намалявате порциите постепенно, ако не губите достатъчно бързо. Не удължавайте тази диета след 4 седмици.
Понеделник 09.09.2016г
Взеха ме за треньор във фитнеса, но ме зарадва да дам съвет.