Здрава кожа чрез рехабилитация на червата Информация за кожата
Коя чревна рехабилитация има много смисъл при кожни заболявания и как трябва да се храня, ако страдам от кожни проблеми и алергии? Диетата GAPS е много подходяща за насърчаване на здравето на червата и по този начин за по-красива кожа в дългосрочен план.
Червата не е само в центъра на нашето тяло, но и в центъра на нашето здраве. Ето защо този важен орган не печели пари само при хронични възпалителни заболявания на червата, Непоносимост и алергии нашето внимание. Поддържането на червата здрави насърчава общото здраве и по този начин естествената красота, защото чревната лигавица е много важна част от имунната система.
Нашето тяло е гениална конструкция: нашите сили за самолечение са вградени в нас и ние можем да ги популяризираме чрез добър начин на живот! Тъй като човешкото същество е единство на ума, душата и тялото, храненето и психическото и физическото здраве са тясно преплетени. Алергии, непоносимост и Автоимунни заболявания са признаци, че нещо не е наред в червата. Оказва се, че кожата и мозъчните тъкани са тясно свързани с червата в историята на развитието неблагоприятни условия на червата често също при кожни проблеми или неврологични заболявания.
Как трябва да се храня, ако имам кожни проблеми и алергии? Има много начини за формиране на живота и хранителните навици - някои са напълно противоречиви и свързани с различни, противоречащи си мирогледи! Да намерите правилния път за вас не е толкова лесно.
Няколко примера: In the die Традиционна Китайска Медицина Въз основа на 5-елементната диета се препоръчва да готвите храни дълго време, за да улесните обработката на тялото.
Представител на Хранене на сурова храна съветвайте обаче обратното.
Палео диети съветват месо и други животински продукти, веганите ги отхвърлят. Широкото поле на храненето е идеологически оспорвано, което често е объркващо. Нашият съвет: Изпробвайте различните диети за себе си и бързо ще разберете кое е добро за вас и кое не.
Диетата GAPS
GAPS е съкращението на Gut and Psychology/Physiology Syndrome. Връзката между здравето на червата и психическото и физическото здраве е изследвана от д-р Наташа Кембъл Макбрайд и тя разработва диетата GAPS. Диетата GAPS е много подходяща за За насърчаване на здравето на червата и по този начин имунната система Промяна в диетата Диетата GAPS също изисква определена доза дисциплина, но е възможна за всеки и може лесно да бъде приложена в ежедневието с няколко трика.
Концепцията за хранене на GAPS
Диетата GAPS е форма на хранене, насочена към прочистване на червата. За разлика от терапевтичното гладуване, тялото постоянно се снабдява с всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да живее. Чревната флора и чревното здраве непрекъснато се насърчават, а също така се подобрява физическото и психическото здраве. Избягват се храни с много нишесте или с високо съдържание на захар, както и приготвените ястия и преработените храни. Може и възстанови раздразнената чревна лигавица и чревната флора се връща в баланс. Основна храна са лесно смилаема пилешка супа и костен бульон, зеленчуци, месо, риба и яйца. Ферментиралите храни (кисело мляко, кефир, кисело зеле) също са в менюто. В началото диетата е малко по-строга и можете да се справите само с няколко, много добре поносими храни. Никога не трябва да гладувате, а напротив: тялото получава всичко, от което се нуждае, а вие се чувствате пълни с енергия и просто добре! Менюто постепенно се разширява.
Преди да промените диетата си, диагнозата от специалист е важна. A Елиминационна диета (Изоставянето на храни, които не можете да понасяте) може да помогне при невродермит и други заболявания, но не бива да оставяте нищо на случайност или да експериментирате със себе си, особено ако здравето ви вече е нарушено. Тестове от кинезиолози и енергетика по никакъв начин не заменя медицинска диагноза! Ако всичко е изяснено от медицинска гледна точка, можете да започнете веднага.
Съвет: Omni Biotic 6 за непокътната чревна флора
В института Allergosan препоръчваме OMNi-BiOTiC PANDA на пациенти с атопичен дерматит през първата година от живота и по-късно OMNi-BiOTiC 6 със своите шест активни щама на оловни зародиши, които колонизират цялото черво. За борба с възпалението е ефективен цинков продукт като В. "Meta Care Zeolite Zinc", който също има детоксикиращ ефект.
Маг. Анита Фрауолнър, основател на Института Алергосан
Страхотна рецепта за пилешката супа
Направете голяма тенджера супа (10л) със супа пиле. Супата трябва да къкри много дълго, поне три часа. Не отнемайте мазнините, а по-скоро ги яжте, защото това е като лечебен балсам за чревната лигавица. Важно: Не могат да се използват кубчета супа, само сол, черен пипер, билки (лютик, магданоз) и подправки. Това количество супа е достатъчно за един човек за цяла седмица.
Съвет за книга: GAPS - Как червата и психиката си влияят взаимно
Книгата на Dr. Наташа Кембъл-Макбрайд дава смелост и показва какви невероятни лечебни успехи са възможни с последователно хранене дори в очевидно безнадеждни случаи. Това показва, че храненето играе решаваща роля и че децата и възрастните могат да постигнат облекчение на симптомите си чрез използването на пробиотични храни. 26,00 € купи книга онлайн>
Приятна закуска!
е променил диетата си или иска да го промени, не е необходимо без (сладки) деликатеси - напротив. Торти, кифли и бисквити, направени от здравословни съставки, насърчават жизнерадостта и са полезни за тялото - истинската красота идва отвътре! Ако не обичате сами да стоите в кухнята, имате малко време или се нуждаете от здравословна и вкусна смяна между тях, можете да изберете висококачествени, прясно приготвени продукти.
Ядки и сушени плодове са здравословна алтернатива на чипс и сладкиши, но любителите на шоколада също могат да очакват: Био пралине от сурова храна са по-скъпи, но толкова хранителни, че имате нужда от по-малко от тях и дори правите нещо добро за тялото си. Суровото какао, което не е обезмаслено, е много ценна и висококачествена храна и се счита за "Суперхрана". Много от ценните вещества се съхраняват в мазнини, какаово масло. Изпечете това с Кокосово или бадемово брашно имат нисък гликемичен индекс и са подходящи за хора, които искат да отслабнат или запазят теглото си и не искат да натоварват тялото си.
Хроничното възпаление на ставите, кожата и храносмилателния тракт може да се противодейства, като се храните правилно. Всички знаят, Захарта не е здравословна и трябва да се избягва изобщо, ако е възможно. По време на усвояването на захарта, но и на други подсладители, нивото на инсулина е подложено на постоянни колебания и с течение на времето панкреасът е претоварен. Нашите „цивилизационни болести“ се насърчават от консумацията на захар.
Здравословна алтернатива на индустриалната захар е пчелен мед. Въпреки че медът съдържа и захар, той е ферментирал, естествен продукт, който съдържа и други полезни за здравето вещества. В натуропатията и във всички култури медът винаги се е използвал успешно като лечебно средство. антибактериално и отхрачващо Ефект. Тук важи същото: не твърде много!
В Ядки Важно е да се осигури най-доброто качество: Те трябва да са събрани по биологичен начин и сурови, а също и ферментирали, за да бъдат по-лесно смилаеми. Който яде „истинска“ храна, се нуждае от по-малко от нея като цяло, защото тялото получава всичко, от което се нуждае. Гладът е в миналото и цялото тяло е подсилено.
Нашият съвет: Оставете всичко ненужно и се насладете на нещата, които са полезни за вас: Пресни, домашно приготвени ястия вместо по-ниски готови ястия, които обикновено са пълни с добавки, висококачествени, органични сладки вместо вредни индустриални стоки. Апетитът се променя, когато свикнете и сладките „химически бомби“ губят своя чар с течение на времето.