Здрава бременност, здраво бебе
Да бъдеш съпруг на бъдеща майка не е сага! Между пътуванията до магазина, за да задоволи желанието му и посещенията при лекар, масажът понякога в областта на шията, понякога в краката и разпенените вани, промените в настроението и хормоналните бури, бъдещият татко трябва да запази спокойствието и позитивното си отношение. Той не трябва да бъде нито твърде нежен, нито твърде суров, нито задушаващ, нито отсъстващ. Но също толкова „бременна“. Да споделя емоцията и трудните моменти от бременността.
"Бременността винаги настъпва на две. Дори ин витро оплождането или други форми на" бременност "винаги предполагат съществуването на той и тя. Той е толкова присъстващ и реален, колкото тя, бременната жена. Бащата е част от сценария в безсъзнание, което се предава на бебето “, казва психотерапевтът Каталина Хетел.
Бащата и неговото значение за здравословната бременност на съпругата
Участието на мъжа по време на бременност оказва силно влияние върху емоционалното здраве както на бъдещите майки, така и на новороденото. Бременните жени се оплакват, че не получават достатъчно внимание и подкрепа от съпрузите си през най-важните девет месеца от живота си. В допълнение към отрицателното въздействие върху майката, което може да развие депресия, хормоните на стреса, освободени от бременни жени, могат да направят бебето реагиращо на стрес след раждането.
Неотдавнашно проучване показа, че жените, които са получили социална и емоционална подкрепа по време на бременност, имат по-малко симптоми на следродилна депресия и следродилна тревожност, отколкото жени, които не са били подкрепяни от партньора си. А децата на майки с емоционално и социално подкрепящи партньори са по-спокойни и по-толерантни към стреса, отколкото тези, родени от самотни майки, без топлина и подкрепа на бащите си.
"Бащата има точно тази роля да осигури безопасността и комфорта на жената, която ще роди дете. Напрегнат климат, обезпокоена бъдеща майка, несигурна за бъдещето си, връзката си, несъзнателно ще предаде това състояние на детето. Дори и по-късно ще ви каже, че тя „не е казала на детето нищо“ за историята на раждането му, ще станем свидетели на изненадата, при която детето ще „знае“ несъзнателно как и при какви психологически условия е дошло на бял свят. „Как беше раждането“ и „в „Какви са условията на бременността?“ Са два от най-важните въпроси в терапията и в основата на много диагнози. Тъй като обикновено можем да осмислим известни събития, но бебето в утробата не може да осмисли събития, които предават емоции. живее емоциите и ги взима със себе си, без да знае за какво точно става въпрос ", добавя психотерапевтът Каталина Хетел.
Ролята на партньора в бременността
Въпреки че жената е тази, която носи бебето в продължение на девет месеца, бащата трябва да участва активно във всеки аспект на бременността. Какво обаче трябва да знае мъжът за новата си роля?
• Важно е не вашата оценка, че предоставяте подкрепата, от която се нуждае, а нейната. Уверете се, че вашите опити не са просто израз на собствената ви представа за това как да се включите, а че вашият партньор наистина оценява вашите усилия.
• Може да е поразително да присъствате и да сте активни през цялото време, но винаги имайте предвид, че майчинството има много по-голямо въздействие върху вас, отколкото би могло да има върху вас.
• Най-добрият начин да се уверите, че предоставяте адекватна социална и емоционална подкрепа е да съобщите това с бременната си половинка. С други думи, ако искате да разберете какви са нейните емоционални нужди и ако сте ги посрещнали, всичко, което трябва да направите, е да я попитате.
Няколко съвета за "бременни" татковци
Никой мъж не може да присъства минута по минута по време на бременност. И не мисля, че никоя жена иска да се чувства задушена. Но има няколко начина, по които бъдещият татко може да докаже, че "носи" задачата, както и партньора.
На първо място, бъдете "бременни" мъже!
Преодолейте страховете си и си върнете контрола. Оставете настрана мисли като: „Ще бъда ли добър баща?“, „Ще се роди ли с повече пръсти?“, „Ако не обичам бебето си достатъчно?“. Това е единственият начин да дадете на бъдещата си майка комфорта и сигурността, от които тя така се нуждае. Ако се страхувате, представете си какво преживява тя.
Бъдете информиран партньор!
Разберете за физическите и психически промени, които майчинството предполага в личния и семейния живот на жената. Колкото повече подробности знаете за този деликатен период, толкова по-добре ще разберете половинката си и ще знаете как да й помогнете.
След като бъде екипиран и информиран, той действа!
По някакъв начин намерете вдъхновение, за да превърнете посещенията на лекари в табу и изненадайте партньора си с предложението да присъства на курсове за пренатално обучение. Уверете се, че създавате здравословен климат за бременност. Много е важно бъдещата майка да може да сподели всичките си чувства, без да се чувства пренебрегвана. Спокойната и щастлива майка ще роди здраво и щастливо бебе.
Приемете здравословен начин на живот!
Майчинството поражда промени в манталитета и създаването на приоритети. Жената ще иска здравословен начин на живот на детето си и ще започне с адекватността на диетата. Някои от новите рецепти вероятно няма да ви харесат, но си заслужава да се пробват. Премахнете от менюто храните, които може да искате, но които не са здравословни, правете чести разходки в парка и, много важно, откажете се от алкохола и цигарите.
Обичайте нейното променящо се тяло!
Бременната жена се нуждае от цялото внимание на партньора си. Хормоналните и телесни промени ще я накарат да се почувства непривлекателна и мъжът трябва да й обърне внимание, да я накара отново да се чувства красива и уверена. И особено приятелката. Покажете й, че я обичате повече от всякога, толкова непривлекателна и подута, колкото се чувства.
Не забравяйте да я поглезите!
Бременността е труден период от всички гледни точки. Тялото на партньора преминава през процес на трансформация и се нуждае от почивка и разбиране. Малките неща, като измиване на пода и пазаруване, ще имат значение. Особено ако се приберете с цветя или пожелаете посред нощ.
Насладете се на всеки момент!
Колкото и взискателно да изглежда, насладете се на момента с партньора си, без да се притеснявате дали сте готови за пристигането на бебето. Насочете енергията си към наистина важните неща: вашия партньор и вашето бебе. Направете връзка с него, говорете с него и го насърчавайте, уверявайте го, че е обичан и желан и го подгответе за новия свят.
Психотерапевтът Каталина Хетел посочва, че "бащата предава, подобно на майката, трансгенерационни ценности или проблеми. Последните проучвания показват, че плодът усеща какво се случва навън или чувства емоциите на майката, които определено са свързани "Често отсъствието на бащата, неговото невежество внасят в терапията на бъдещия възрастен състояние на празнота, на непознато, на отсъствие. Бащата е този, който придава закръгленост и яснота на семейния климат, в който ще се роди детето."