Зъбната ерозия възниква, когато ядете кисели храни
Един от най-големите здравни принципи е всеки ден да ядете много плодове и зеленчуци. Хранителните вещества, които съдържа, са важни за човешкото тяло и са в основата на балансираното хранене, но ако ядете прекалено много плодове, могат да възникнат зъбни усложнения. Особено ако се придържате към мотото „Не забравяйте да миете зъбите си след всяко хранене“, което е насока за здравословна устна хигиена от много години. Именно тази комбинация обаче може да доведе до така наречената ерозия на зъбите, при която зъбният емайл се атакува. Киселината се съдържа в плодовете, сосовете и дресингите, съдържащи оцет, но също така и в безалкохолните напитки. Това разрушава горните минерални слоеве на зъбите и омекотява зъбния емайл. Ако сега прекарате четката за зъби върху нея, ще я изтриете, правейки зъбната субстанция по-тънка и по-податлива на бактерии. Наред с други неща, това насърчава кариеса. Повишена чувствителност към болка може да възникне и при ядене на студени и топли ястия.
Както балансираната консумация на плодове, така и ежедневното миене на зъбите са важни мерки за вашето здраве. Следователно е важно да намерите баланс, който да поддържа най-добре вашия здравословен начин на живот. Ще ви разкажем как можете да интегрирате този баланс във вашето ежедневие.
Фактори, които благоприятстват ерозията на зъбите
За разлика от кариеса или пародонтозата, ерозията на зъбите не се причинява от бактерии. Те обаче могат да се задействат като вторично заболяване, тъй като зъбите губят естествената си защита. Като правило поглъщате предимно киселината в храната си, но други фактори също могат да доведат до прекалено подкисляване в устата. Някои лекарства повишават киселинността, както и болестите, при които повръщането е чест симптом. Постепенно минералите се отстраняват от зъбния емайл, така че естествената защита срещу ежедневен стрес като почистване и дъвчене намалява.
Как можете да предпазите зъбите си от ерозия на зъбите
Защитете зъбите си, като изчакате поне половин час след консумация на кисели продукти, преди да започнете да миете зъбите си. В днешно време препоръката е да се мият веднъж сутрин и вечер, вместо веднага след всяко хранене. Времето на изчакване ви предпазва от триене на все още мекия емайл. Ако искате да измиете зъбите си след обяд, за да имате отново чиста уста, препоръчително е просто да изплакнете с вода. След това дъвчете дъвка без захар. Това не само ви придава свеж вкус, но и стимулира производството на слюнка, която разрежда киселините и снабдява отново зъбите с важните минерали. Също така има смисъл да се консумират кисели храни заедно с неутрализиращи добавки. Например чаша мляко или натурално кисело мляко може да предпази зъбите от плодовата киселина, когато ядете грейпфрут или ябълка. Освен това не пийте сокове и безалкохолни напитки през целия ден, а се ограничете до времето на хранене. По този начин зъбите ви не са изложени трайно на киселините, но имат време да се възстановят.
Уговорете час в нашата клиника Nilius в Дортмунд за лична консултация. Ще се радваме да обясним причините и предотвратяването на ерозия на зъбите.