Завършете курса за йога за начинаещи с Моника Ленкефи; Начинаеща йога от дома

завършете

Сряда, 6 май 2020 г., от 19:00 Напълно начинаещ курс по йога (фокус върху подобряване на стойката и поддържане на гръбначния стълб) започва С Моника Ленкефи в йога студио Isis в Бекещаба. Курсът е 8 подходящ, т.е. за 4 седмици се срещаме 2 пъти седмично в понеделник и сряда по 105 минути.

Последният път ще бъде сряда, 3 юни - в петък Петък, понеделник, 1 юни, няма да има час.

Чакам заявления от хора, които имат проблеми с гръбначния стълб и болки в гърба, седят много, въпреки това те отново са отворени, да променят начина си на живот и отношение, да увеличат силата на волята и издръжливостта си, да възстановят физическото и психическото си здраве и баланс.

Курсът поставя голям акцент върху правилното дишане, техническото изпълнение, правилната стойка, поддържането и лечението на гръбначния стълб. Участниците научават правилно изпълняваните основни гръбначни движения и техните комбинирани форми.

Участниците в курса могат да научат основите на тай чи, чи гун и основните асани на хатха йога. Предадените знания в курса водят до интелигентно, съзнателно за тялото, хармонично движение, до стимулиране на вътрешната енергия на тялото, (прана).

Часовниците са построени един върху друг. Постепенно увеличаване на натоварването, белодробният капацитет, гъвкавостта се увеличава, чувството за баланс се подобрява.

Съзнателна работа с прана:

• повишава нивата на енергия,