Затова вместо това яжте тъмен шоколад

Може би малко хора знаят, че тъмният шоколад не само е по-здравословен от млечния шоколад, но и редовното му консумиране може да ни предпази от сърдечно-съдови заболявания, депресия и затлъстяване.

Най-голямото предимство на шоколада е, че той съдържа висок дял на флавоноиди в съдържанието на какао, което има антиоксидантно действие, т.е. предпазва клетките ни от всякакви вредни окислителни процеси и предотвратява отлагането на мастните клетки.

Сред съставките в какаото трябва да се подчертаят и теоброминът, който укрепва нервната ни система, и кофеинът, който стимулира мозъчната ни функция. Разбира се, съдържанието на кофеин в него е много по-ниско, така че тези, които не обичат кафето, могат да го пият безопасно. Разбира се, полезните ефекти на шоколада, които наистина обичаме, също не могат да бъдат пропуснати, особено жените са тези, за които шоколадът е източник на радост.

Това е така, защото шоколадът съдържа съединение, наречено анандамид, което е истинско удоволствие, така че може да предизвика пристрастяване.

Но редовната консумация на тъмен шоколад може да има редица други полезни ефекти, като например да ни помогне да подобрим паметта си. Следователно, по време на изпитния период, той се препоръчва специално за студенти, преддипломни студенти или всеки, който просто иска да поддържа паметта си.

---