Йога - MAGENTA Arnold-Nickel психотерапевт
Независимо дали е индивидуален урок или в малка група, предлага помощ за самопомощ по отношение на активното здравеопазване.
Йога ясно подкрепя изчистването на ума, нашата емоционална стабилност и нашата физическа гъвкавост и здраве. Очевидно насърчава способността ни да се концентрираме.
За здраве, щастие и цялостен живот йога има измерим положителен ефект при проблеми с гърба, хронични нарушения на съня, депресия, високо кръвно налягане и множество оплаквания, свързани със стреса.
Йога в комбинация
В комбинация с автогенно обучение или медитация, това допринася за значително подобряване на нашето здраве и благосъстояние.
Мускулното напрежение се освобождава чрез йога упражнения и тялото се укрепва. В комбинация с дихателни упражнения получаваме повече енергия, баланс и здраве.
Йога упражненията, адаптирани към западния живот, не са свързани с отдръпване от нашия свят или със строг аскетизъм. По-скоро доверието в собственото си тяло и в собствените си сили се възражда, изгражда и укрепва.
Това ни дава повече вътрешна стабилност и баланс, за да се справяме с ежедневните професионални и ежедневни семейни предизвикателства. Научаваме се да разпознаваме проблемите с по-вътрешно приятно разстояние и по този начин да ги разрешаваме по-бързо и ефективно. Това създава здравословна форма на вътрешно спокойствие и ние развиваме смелостта си да живеем по-интензивно и можем да гледаме по-оптимистично на всеки нов ден.
Защо йогата е толкова подходяща, за да балансира начина ни на живот?
Защото йога има специалното свойство да бъде енергична, да дава енергия и да се отпуска едновременно. Тази смес от физическа и психическа устойчивост е уникална. Тези, които практикуват йога, автоматично се научават да се наблюдават по-добре. Освен това улеснява пробиването през нежелани модели.
Йога също ми даде дара да се усмихвам много по-често, ако не успея в нещо веднага или по желание перфектно и веднага. В същото време неговата редовна практика ми даде сили да намеря и поставя ясни граници и да ги отстоявам учтиво и категорично.