Затова винаги имайте ленени семена у дома! Списание PROAKTIVdirekt Lifestyle и новини
Можете да го смесите във вашето кисело мляко, кефир, домашен микс от мюсли или хляб, можете да го консумирате цял, смлян или дори като масло. Всъщност, колкото и странно да е, можете дори да приготвите чай от него! Каквато и версия да изберете, тялото ви ще бъде благодарно за нея, тъй като положителните ефекти на лененото семе върху здравето и красотата са били известни и прилагани преди Христос.
Ленено семе в медицината
5-6-милиметровото, ярко, тъмнокафяво семе привлече вниманието с изключително високото си съдържание на незаменими мастни киселини. Той също така съдържа Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, а също така е богат на витамини А, В, С, D и Е и диетични фибри. Счита се за билка. Самият Хипократ го споменава като лекарство за диария и катар, като болкоуспокояващо.
Лененото семе може да има добър ефект върху храносмилането, помага за премахването на токсините и може да се използва успешно в случай на запек. Препоръчва се да се консумира като лек: четири пъти седмично, консумирайте две чаени лъжички ленено семе с много течности (препоръчва се 10-кратно разреждане) за няколко седмици. Ефектът е прибл. Ще го почувствате след 12 часа. Тъй като стимулира метаболизма, диетите също могат да го включат в диетата си. Лененото семе също помага за детоксикация на черния дроб.
Тъй като съдържа добри мазнини, които са от съществено значение за организма, той има отличен ефект върху нивата на холестерола, така че може да играе роля и в превенцията на съдови и сърдечно-съдови заболявания, препоръчва се и при високо кръвно налягане. Можете дори да намалите шансовете за инфаркт или инсулт или да предотвратите атеросклероза, като ядете ленено семе като част от балансираната диета. Може да се консумира и от диабетици.