Затова ядем плодове редовно

Плодовете са не само много вкусни, но и изключителни източници на антиоксиданти сред плодовете. Въпреки че знаем, че в момента нямат сезон, не се колебайте да ядете и замразената версия! Нека разгледаме някои от тях!

като антиперспирант

Малина

Малините са богати на витамин С, витамини В1 и В2 и провитамин А. Подобно на други плодове, той е богат на антиоксидантни съединения като флавоноиди, минерали, особено калций, калий и магнезий. Също така си струва да се знае, че не само плодовете му, но и листата му имат благоприятен ефект. Чаят от малинови листа се препоръчва за вазоконстриктори, както и при настинки.

Къпини

Къпините много приличат по хранителни вещества на малините, но имат по-високо съдържание на антиоксиданти, главно поради тъмния си цвят. Листата на къпина също са лечебни, съдържат галова и елагова киселини, флавоноиди и плодови киселини. Чаят, приготвен от листа от къпина, обикновено се използва като антиперспирант, като антиперспирант.