Затлъстяването при деца може да се пребори със здравословна диета и спорт - Alumniportal
Германските деца стават по-дебели средно: Изследванията показват, че твърде малкото движение и лошото хранене разболяват децата. И за съжаление наднорменото тегло при децата също е социален проблем. Това развитие може да се забави само с упражнения и здравословна диета.
Твърде малко упражнения в ежедневието, твърде много нездравословна храна в чинията
Затлъстяването при децата също е социален проблем
И какво можете да направите? Здравословна диета и упражнения!
Помагането на дебели деца не е лесно. За да се промени поведението на децата при хранене и упражнения в дългосрочен план, трябва да участва цялото семейство. Храната трябва да се готви и яде заедно вкъщи; посещенията на ресторанти за бързо хранене трябва да бъдат изключение. И преди всичко, освен здравословна диета, семейният живот трябва да бъде придружен от повече упражнения! Децата трябва да спортуват ежедневно, независимо дали играят на чист въздух или в спортен клуб. Има многобройни специални предложения за деца с наднормено тегло, с които те могат да се насладят отново на упражнения, без да се налага да се справят с връстниците си с нормално тегло.
Разбира се, училището също играе основна роля тук. За съжаление училищните спортни занимания с два до три спортни часа седмично не са достатъчни, за да покрият нуждите на децата. Поради това много учители винаги интегрират кратки почивки в своите уроци, защото е доказано, че децата са много по-склонни да започват нов предмет след такава почивка.
Наднорменото тегло при децата е спешен проблем, който лекарите, учителите, родителите, но и обществото като цяло трябва да решат - преди да се превърне в епидемия в Германия.
Наднорменото тегло при децата - глобален проблем?
Не само в Германия децата страдат от наднормено тегло и липса на упражнения. Според Световната здравна организация през 2011 г. над 43 милиона деца под пет години са с наднормено тегло през 2011 г. в световен мащаб. Три четвърти от тези деца живеят в страни с ниски доходи, много от които в Африка. Това развитие се дължи на променените условия на живот (по-малко физическа работа, по-моторизиран местен транспорт) и на нарастващата консумация на преработени храни, които съдържат много мазнини, захар и сол.
Борбата с недохранването все още е основната грижа в развиващите се страни, но СЗО спешно предупреждава да не се игнорира нарастването на затлъстяването сред децата.