Затлъстяването Намалете килограмите за предотвратяване на рак - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Още една причина да обявим война на затлъстяването: спортната активност и здравословното хранене имат превантивен ефект срещу 12 различни вида рак - това е, което откриха изследователите.
Международен екип от изследователи установи, че няколко вида рак вървят ръка за ръка с леко до тежко затлъстяване. За да намалят риска от рак, те дават съвети за отслабване.
Наднорменото тегло причинява дузина ракови заболявания
Около 1,97 трилиона възрастни и над 338 милиона деца и юноши по света се считат за наднормено тегло или затлъстяване. Така пише в текущия доклад на Международния фонд за изследване на рака (WCRF).
12 вида рак са тясно свързани с наднорменото тегло. От бъбреците и простатата до рака на дебелото черво, има дванадесет вида тумор, при които загубата на тегло чрез упражнения и диета намалява риска от заболяването.
Активен срещу рак: упражнения, кърмене и не за бързо хранене
За отслабване срещу рак изследователите препоръчват редовни физически упражнения, здравословна диета с малко червено и силно преработено месо и почти никаква бърза храна или алкохол.
Едно откритие също така показва, че майките могат да намалят риска от рак на гърдата, като кърмят детето си.
Според говорител на WCRF Кейт Алън няма формула против рак: „Малко вероятно е да има чудодейна тинктура, направена от специални храни или хранителни вещества, която да предпазва от рак (или да го активира активно)“.
Вместо това тя подчерта:
"Важно е да се поддържа метаболизмът с разнообразна диета и рутинна практика, така че тялото да стане по-малко податливо на рак."
Раковите заболявания в яйчниците, панкреаса или жлъчния мехур биха били по-малко податливи на атаки с активен метаболизъм и нормално тегло.
Текущите проучвания могат да бъдат разгледани на уебсайта на WCRF.