Затлъстяването и ролята на фъстъците

Според канадската мрежа за затлъстяване всеки четвърти канадски възрастни и всяко десето канадски деца са с клинично затлъстяване. С други думи, в момента шест милиона канадци са със затлъстяване. Освен че е водеща причина за диабет тип 2, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт, артрит и рак, затлъстяването може да окаже значително въздействие върху организма. Ежедневието със семейството, колегите и здравните специалисти.

Добрата новина е, че има някои храни, които могат да помогнат в борбата със затлъстяването. Фъстъците са идеалният пример. Всъщност наличните данни показват, че честата консумация на ядки и фъстъци като част от здравословната диета може да помогне за намаляване на глада. Противно на общоприетото схващане, фъстъците са източник на добри мазнини (мононенаситени и полиненаситени). Не по-малко от 85% от мазнините, съдържащи се в фъстъците, са полезни за вашето здраве. Когато човек иска да отслабне, всичко, което трябва да направи, е правилно да дозира фъстъците, фъстъченото масло и фъстъченото масло. Ето кратък преглед на хранителните ползи от обикновените фъстъци и как те могат да помогнат за поддържане на здравословно тегло:

---