Затлъстяването е генетиката на патрона, но околната среда дърпа спусъка Диета, затлъстяване - InforMed

Замисляли ли сте се доколко затлъстяването се влияе от генетиката? Просто погледнете собственото си родословно дърво: подредете тези, които са дебели. За затлъстяване говорим, когато индексът на телесна маса (ИТМ) е над 30. ИТМ следи отблизо телесните мазнини, с изключение на два случая: спортистите имат по-висок ИТМ поради голямото количество мускулна тъкан, а по-ниската мускулна маса води до по-нисък ИТМ при възрастните хора.

За много от нас наследяването на затлъстяването върху родословното дърво може да бъде добре проследено. Означава ли това, че затлъстяването е неизбежно? За щастие ситуацията е по-обнадеждаваща от това. Всъщност, или така наречения ген за затлъстяване (генът FTO), който носи увеличен прием на храна и прием на мазнини. Вероятно такива хора не се чувстват сити след консумация на нормална порция храна.

затлъстяването

Ако носим гена в два екземпляра (по един от всеки от нашите родители), имаме два пъти и половина по-голяма вероятност да сме затлъстели, отколкото някой, който изобщо не го носи. 17% от хората носят гена два пъти и 40% могат да бъдат открити в едно копие. Но не се отчайвайте: генетиката може да надделее само ако й осигурим подходящата среда: например, спазваме диета с високо съдържание на мазнини или водим заседнал начин на живот.