Затлъстяване Запознайте се с рисковете Blog de libheros L; организация за домашни грижи

Миналият петък беше Европейски ден на затлъстяването. Основната цел е да се повиши осведомеността сред професионалисти, жертви и роднини на хора с този проблем. Днес със сигурност не бива да се пренебрегва затлъстяването, тъй като то засяга повече от 650 милиона души по целия свят !

Някои числа

  • От 1975 г. броят на хората със затлъстяване се е утроил почти три пъти.
  • Затлъстяването е на 5-то място по риск от смърт и всяка година 2,6 милиона умират от тази патология !
  • През 2016 г. 39% от възрастните на 18 и повече години са с наднормено тегло, а 13% са с наднормено тегло.

Какво е затлъстяването ?

Затлъстяването се определя като необичайно или прекомерно натрупване на телесни мазнини, което може да бъде вредно за здравето.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е проста мярка за съотношението тегло към ръст, често използвано за оценка на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни. Това е теглото, разделено на квадрата на височината, изразено в kg/m2. [1]

libheros

Причините

  • Генетични фактори: 70% от хората със затлъстяване имат поне един родител в същата ситуация. Но тези фактори не са достатъчни, за да обяснят появата на затлъстяване, с изключение на болестта на Prader-Willi.
  • Хранителни фактори: Болестта често се причинява от излишък на мазни и сладки храни в сравнение с нуждите на организма. Може да се дължи и на хранителни разстройства като закуска, булимия и др.
  • Психологически фактори: Хората, страдащи от депресия или стрес, са склонни да искат да компенсират с храна, особено с висококалорични комфортни храни.
  • Недостатъчен дневен разход на енергия: Човек, който не практикува ежедневни физически упражнения и има твърде много заседнал начин на живот, ще изпита намаляване на енергийните разходи и неблагоприятен дисбаланс по отношение на приема на храна.
  • Липса на сън: Различни проучвания показват, че има връзка между кратката продължителност на съня и високия индекс на телесна маса, свързан със затлъстяването.
    Когато времето за сън е по-малко от 5 часа на нощ, рискът от затлъстяване се увеличава с 60% и обратно, всеки 1 час увеличение на времето за сън намалява риска от затлъстяване с 9%.