Затлъстяване от 1-3 степен и причини

Разберете какво е затлъстяването и какви възможни причини може да има. Наднорменото тегло става все по-голям проблем в обществото. Социалната промяна благоприятства затлъстяването или поне не?

Затлъстяването - какво точно е то?

Терминът затлъстяване идва от латински и означава тежко наднормено тегло. Според индекса на телесна маса (ИТМ), ако имате стойност на ИТМ 30 или повече, имате сериозно наднормено тегло.

Нормалният ИТМ за мъжете е 19-24, от 25 имате наднормено тегло и, както вече споменахме, от стойност 30 затлъстяване. Силата на затлъстяването отново се разделя на различни степени.

В Германия около една четвърт от възрастните са със сериозно наднормено тегло. Това са малко под 20 000 000 души. Освен това има все повече хора.

ИТМ посочва килограма на квадратен метър телесна площ.

ИТМ не е много значима стойност. Това не казва нищо за здравословното състояние.

Човек може да има много мускулна маса и следователно висок ИТМ. В този случай това не би било отрицателно.

Присъединете се към нашата общност за отслабване във Facebook - обменяйте идеи със съмишленици, които искат да отслабнат в дългосрочен план:

Тегло в килограми/височина в m² = ИТМ

Пример: Телесно тегло: 100 килограма, височина: 1,8 m

Човек с ръст 1,8 м и 100 кг телесно тегло би имал ИТМ 30,86.

Ако не се занимавате с какъвто и да е спорт, имате само няколко мускула, високо значение на ИТМ е от значение. Процентът на телесните мазнини ще бъде много висок и трябва да помислите как да контролирате теглото си.

Тук имате списък на стойностите на ИТМ и свързаните с тях категоризации.

класификация	ИТМ (kg/m²)	ИТМ (kg/m²)
Жени	Мъже
Поднормено тегло	40	> 40

Опасно ли е затлъстяването?

Прекомерното затлъстяване може да доведе до очарователни заболявания, като.

Намалено физическо представяне
Психични проблеми
Сънна апнея (Синдром на сънна апнея (SAS) е заболяване, при което засегнатите страдат от паузи в дишането по време на сън.)
Захарен диабет тип 2
високо кръвно налягане
Сърдечно-съдови заболявания
Мастен черен дроб
Нарушения на мастната тъкан

Защо затлъстяването е толкова често срещано?

Затлъстяването вече не е необичайно в днешното общество. Има много причини и затлъстяването може да има много причини.

В днешно време имаме храна в изобилие и можем да се храним бързо, нездравословно и с високо съдържание на калории.

Въпреки това имаме и много предимства: Можем да се храним обилно, разнообразно и здравословно, ако искаме. Друг проблем е липсата на упражнения.

В миналото работните места често са били свързани с физическо натоварване. Днес имате множество машини и инструменти, които вършат работата.

Освен това имаме редица възможности да стигнем от А до Б. Това може да доведе до затлъстяване.

Налични са и други неща: онлайн бизнес за поръчки по пощата, храна се доставя до вратата, готови ястия, асансьори, ескалатори, компютри и много други.

Тези неща могат да ви разсейват и да ви карат да се движите по-малко и да стоите по-често у дома. Това означава, че се нуждаем от много по-малко енергия.

Освен това имаме толкова добри условия и никога не е било по-лесно да се консумира храна. Последицата от това може да бъде затлъстяването.

Това са последици от развитието и то също донесе много добри неща със себе си. Разбира се, това не е оправдание да продължите да живеете с теглото си.

Полезни съвети са дадени в блога, за борба с причините за затлъстяването. Разработихме програма специално за причините и мисленето в случай на загуба на тегло, която може да се пребори с наднорменото ви тегло.

Вероятно сте правили няколко опита да отслабнете, но не и отново и отново.

Не се притеснявайте, ще намерите няколко статии по темата в нашия блог. Ние ще ви помогнем с вашия път за отслабване и ще ви придружим.

Имате силно наднормено тегло и сте имали безброй неуспешни опити да отслабнете?

Тогава това е уникален шанс да преобърнете живота си с главата надолу: