Затлъстяване - кога да посетите лекар

Статии в темата

Затлъстяването е, когато имате твърде много мазнини в тялото си. Човешкото тяло може да толерира да носи със себе си малко повече мастна тъкан, но след определена точка мастната тъкан вече влияе неблагоприятно на здравето. Ето защо затлъстяването е повече от естетически проблем. Затлъстяването ви излага на по-висок риск от високо кръвно налягане, диабет и много други сериозни здравословни проблеми.

Добрата новина обаче е, че дори малко количество отслабване може да подобри усложненията от затлъстяването! Загубата на тегло обикновено е възможна чрез намаляване на приема на храна (особено въглехидрати) и повишено упражнение, вероятно чрез промени в начина на живот.

Ако някой не реагира адекватно, има други интервенции, разработени за лечение на затлъстяване, като някои лекарства с рецепта и евентуално хирургични решения.

Кога да посетите лекар?

Ако стъпите на кантара, можете да разберете колко е общото ви телесно тегло, но няма да получите информация за това колко от това е мастната тъкан. Също така скалата не ви казва колко голям е рискът от местоположението на мастната ви тъкан. От здравна гледна точка обаче последните два фактора са по-важни от телесното тегло само. Някои заболявания, като диабет, увеличават риска от твърде много мастна тъкан.

Три индикатора могат да се използват, за да решите дали трябва да отслабнете по медицински начин. Тези три показателя са индекс на телесна маса (BMI), коремна обиколка (с по-точен подход: съотношението на коремната обиколка към обиколката на тазобедрената става) и личната медицинска история.

Критични показатели

Индекс на телесна маса (ИТМ). Индексът на телесна маса е коефициент на квадрата на телесното тегло в килограми и височината в метри (kg/m2). Ако ИТМ е под 18,5, той е по-малък от идеалния. Ако вашият ИТМ е между 18,5 и 25, теглото ви е оптимално. Ако вашият ИТМ е между 25 и 30, имате наднормено тегло, ако сте над 30, сте затлъстели.

Измерване на коремна обиколка. Ако значителна част от мастната тъкан се намира в коремната кухина, между червата (мезентериална мастна тъкан), тогава говорим за затлъстяване от тип "ябълка". Ако по-голямата част от мастната тъкан е на ханша, бедрата и обикновено под кожата (подкожна мастна тъкан), тогава затлъстяването е от типа "круша". Крушовият тип е много по-благоприятен за здравето. Ако имате корем, изпъкнал или просто увиснал корем, но другаде не сте или не сте особено слаби, тогава затлъстяването ви е от тип ябълка. Коремните мазнини увеличават риска от развитие на атеросклероза. Обиколката на корема трябва да бъде 88 см за жените и по-малко от 100 см за мъжете (тези числа могат да се различават с няколко см в различните препоръки).