Затлъстяване Изразен лексикон за терапия с наднормено тегло
Въпреки че затлъстяването не се класифицира като болест, а като хронично разстройство на здравето, наднорменото тегло и затлъстяването са сред най-значимите причини за вторични заболявания като хипертония (високо кръвно налягане), диабет тип 2, коронарна болест на сърцето и рак. Същото се отнася и за повишен риск от ортопедични и психологически взаимодействия. (2)
Като част от успешната терапия, фокусът е върху поддържащите предложения в категориите хранене, упражнения и психологическа подкрепа.
Определение на термините и класификация
ИТМ - коефициентът на тегло и височина на квадрат - може да се използва за класифициране на затлъстяването. Със стойност от 25 до 29,9 експертите говорят за предзатлъстяване. Докато ИТМ от 30 до 34,9 е затлъстяване от степен 1, а ИТМ от 35 до 39,9 е затлъстяване от степен 2, ИТМ от 40 и повече се счита за екстремно затлъстяване или степен 3 (3).
За да се определи степента, до която страдащите от затлъстяване трябва да се съобразяват с повишен риск от вторични заболявания, също така е важно да разгледаме индивидуалното разпределение на мазнините. В тази връзка, колкото по-голям е талията, толкова по-голям е личният риск за здравето. (2)
Причини за затлъстяване
Комбинацията от нездравословен начин на живот и генетично разположение се счита за честа причина за наднормено тегло и затлъстяване. В това отношение се има предвид висококалорична диета или ниска физическа активност - или комбинация от двата фактора.
Освен това затлъстяването може да се появи и като вторично заболяване или в резултат на медикаментозна терапия. В този контекст затлъстяването може да възникне, например, в резултат на разстройство на преяждане - хранително разстройство с прекомерно преяждане - или в контекста на слабо работеща щитовидна жлеза. (4)
Ако енергийният прием е по-висок от енергийния разход, излишната енергия от приема на храна се превръща в телесни мазнини. Гените от своя страна могат да доведат до намаляване на индивидуалното потребление на енергия.
Освен това се обсъжда до каква степен съответният генетичен състав може да предизвика повишено чувство на глад - вероятно при взаимодействие с определени области на мозъка. В тази връзка центровете за хранене и засищане са разположени в хипоталамуса. (4)
В допълнение към индивидуалната предразположеност, както и съответното движение и хранително поведение, психологическите аспекти като стрес и негативни емоции се считат за полезни. Моделите на родителство - например награждаване или утешаване на деца със сладкиши - също могат да играят роля в развитието на затлъстяването.
Превенция на затлъстяването
По-специално, превенцията на затлъстяването играе основна роля. Що се отнася до поддържането на здравословно телесно тегло в детска възраст, функцията за подражание на родителите и възпитателите играе важна роля. Това дава възможност на децата и младежите да се научат да се хранят адекватно и адекватно и да спортуват достатъчно. В това отношение ясните структури - например компютърни игри с определен период от време - и споделените семейни дейности като разходки с велосипед се считат за полезни при популяризирането на активен начин на живот.
Същото се отнася и за психологическия аспект на това да не се използва храна за компенсиране на негативни емоции като тъга, а по-скоро да се решава конструктивно чрез разговори.
Терапия на затлъстяването
Въз основа на причините за затлъстяването, терапевтичните мерки могат да се отнасят до факторите упражнения, хранителни навици и намаляване на стреса.
Ако затлъстяването вече се е проявило, освен намаляването на наднорменото тегло, поддържането на теглото, което сте постигнали, играе решаваща роля за успеха на терапията. И двете стъпки се основават на достатъчна мотивация от засегнатите. Дългосрочните терапевтични мерки - например цялостна промяна в диетата - превъзхождат краткосрочните, строги диети с възможен йо-йо ефект. Неуспешните диети често водят не само до трудности с постоянството, но и до липса на знания за хранителното поведение, основано на нуждите.
В допълнение към индивидуалната програма за упражнения, която засегнатите в идеалния случай интегрират трайно в ежедневието си, техниките за релаксация могат да помогнат за намаляване на стреса. В контекста на психологическите разговори могат да се научат нови модели на поведение, така че негативните чувства вече да не могат да бъдат компенсирани чрез ядене в бъдеще.
Ако тези мерки не работят в достатъчна степен, поддържащата медикаментозна терапия или операция също могат да бъдат полезни (5).