Затлъстелото момиче се отказа от 2 лоши навика и бързо свали 80 килограма - и нов

Преди година и половина Джесика Беникес се хранеше в ресторант за бързо хранене всеки ден и прекарваше часове пред телевизора.

„Гледах любимия си сериал в леглото. Просто ядох, работех и гледах предаванията си “, казва той.

Когато Джесика беше на 19, тя тежеше 145 кг.

Но преди година Джесика каза, че това е достатъчно и тя ще направи първите стъпки, за да промени живота си.

Наднорменото тегло е трудно и нездравословно, но е изключително трудно да променим начина, по който живеем живота си. Ето защо мисля, че истории като тази си заслужава да бъдат подчертани - защото те показват, че можем да отслабнем!

затлъстелото

Когато Джесика започна пътуването си, тя тежи 145 кг.

Първото нещо беше, че Джесика беше спряла лошия си навик да яде бързо хранене. Може да звучи лесно, но за Джесика преминаването към по-здравословни алтернативи беше голяма промяна.

Джесика буквално стана от дивана си, спря да гледа телевизия и започна да практикува видеоклипове за обучение в YouTube.