Затлъстелите няма да загубят грам, когато тренират

Блог пост

Редакция на Monde.fr

няма

Публикувано на 24 април 2015 г. в 12:12 ч. Време за четене 3 мин.

  • Споделяне
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано
  • Споделянето е деактивирано Изпращане по имейл
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано

Упражненията няма да ви отслабнат. Единственият начин да направите това е да се храните по-добре. Трима изследователи защитиха тази теза в забележителна статия в British Journal of Sports Medicine. Както самите те казват, става въпрос за „унищожаване на мита“ за упражненията като единственото решение за затлъстяването и подчертаване на практиките на хранителната индустрия, обвинени в използването на „тактики, които треперят и напомнят на тези на тютюневата индустрия“.

Човек чувства, че авторите са особено повдигнати срещу „легитимирането на продукти с дефицит от хранителна гледна точка“ и „корумпирането на посланието за общественото здраве, което насърчава добрата диета и упражненията“. Те цитират няколко проучвания, включително едно, публикувано тази година в специализираното списание Nutrition, които заключават, че най-добрият начин за борба със затлъстяването е да се яде по-малко въглехидрати.

"Затлъстелият човек няма да загуби грам, като тренира, просто трябва да яде по-малко. Това, с което имам проблем, е съобщението, което се разпространява сред широката публика, че можете да ядете каквото искате. Ние искаме, докато спортуваме . Това е грешно и не е научно. "

Затлъстяването, което сега се смята за бич от публичните власти, засяга 670 милиона души по целия свят (тоест чийто индекс на телесна маса, ИТМ, е по-голям от 30). Наднорменото тегло (ИТМ над 25) засяга 2,1 милиарда души, или всеки трети от хората.

Изправени пред това заболяване, всички страни не са равни: например в Съединените щати, например, всеки трети от възрастни и всяко трето дете са с наднормено тегло или с наднормено тегло, според Световната здравна организация (СЗО), която обвинява прекалената консумация на захар да бъдеш основен виновник.