Застой в тегло - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
* Big-Snoopy *
Прекрасно добро утро на всички,
Питам опитен от вас, от колко седмици застой е истински застой?
Загубих безумни 50 килограма през първите 5 месеца. Стоя горе-долу вече три седмици
на същото тегло. Понякога беше с 500 грама по-малко, след това с още един килограм повече!
В крайна сметка съм със същото тегло като преди три седмици и съм мега нещастен !; (
Да, вероятно съжалявам малко на високо ниво, но просто се страхувам, че това ще спре сега. Всъщност все още исках да направя 15-20 килограма.
Трябва ли да обърнете внимание на определен брой калории? Количеството на пиене винаги е между 1,5 и 2,5 литра на ден! Не мога да управлявам количеството протеин, но се опитвам много и разбърквам Budy Stuff в кварка си и т.н.!
В момента лежа легнал с мега цигулка.: Болно легло: Когато това свърши, можете да продължите със спорт. Почерпих се с готин нов мотор!
Имате ли няколко съвета за мен или можете да ме успокоите малко?!
чадър
Умбиене
Така че не съм отслабвал или напълнял от 3 месеца. Въпреки това вече съм много близо до целта си от 90 кг финално тегло. Но знам защо и затова съм спокойна. Едва ли някой спорт през зимните месеци. Тъй като това е на път да започне отново, аз също ще отслабна отново или ще превърна мазнините в мускулна маса. Понастоящем не отслабвате, но след това изгарянето на мазнини и въглехидрати е още по-интензивно, тъй като повече мускули трябва да бъдат снабдени с енергия. Доволен съм, че виждам, че въпреки обстоятелствата си, живеейки добре и правейки малко или никакви упражнения, аз поддържам теглото си и не напълнявам. Не се притеснявайте. Гръмотеви отново нови километри на мотора си и той ще тръгне по-надолу. И ако отсега нататък е 1 или 1,5 кг на месец, вие (и аз също) сте постигнали целта си до края на годината. Така че продължете така.
stufie79
Здравейте, все още не съм имал застой, но с -38,6 кг вече е малко над 1 кг на седмица, но мисля, че 50 кг за 5 месеца е наистина страхотно. Убеден съм, че Iron е прав.
Винаги е толкова лесно да се каже с търпение. О, да, аз съм толкова нетърпелив човек.
Това ще се оправи, първо отново ЗДРАВОСЛОВНИ и след това всичко със сигурност ще мине от само себе си.
Оздравявай скоро и най-добри пожелания Стефи
НАЧАЛНО ТЕГЛО: 143 KG. ДНЕС 57,7 KG везни:. ЦЕЛЕВО ТЕГЛО: 64 KG
ВЕЧЕ ИЗГУБИХ 86 КГ, ОЩЕ 8 КГ ОТ ЦЕЛТА
Повече от постигнах целта си:]
дидея
Оперирах се 2 дни преди теб, отслабнах досега с 45 кг, надух се всеки път, когато отивах на кантара колко бързо отива, най-накрая стигнах до UHU, 10 кг поне все още трябва да мине с мен, но аз съм Сигурен съм, че ще си отидат и с мен, а със сигурност и с вас, остават ни няколко дни до навършването на една година и нещо ще се случи дотогава. ОЧЕНО. Ако везните са толкова притеснителни за вас, просто ги приберете, не ги отстъпвайте в продължение на 4 седмици, вероятно вече сте загубили няколко размера дрехи и определено имате ново, страхотно отношение към живота, наслаждавайте му се, излизайте, наслаждавайте се на вашето нов живот .
И след няколко месеца ще ни докладвате, че вече сте пробили границата от 60 кг:-))) .
И мисля, че съм чел няколко пъти, че може да се говори за застой само след 3 месеца .
nicki32
спечелихте ли паунда за краткото време (както сега сте ги загубили) преди? Искам да кажа: разбира се, тялото се нуждае от почивка! Той не е машина!
Освен това тялото също свиква. Може да се наложи да увеличите броя на калориите и/или да промените упражненията. Двигателят (тялото) се нуждае от бензин (мощност/мощност), за да може да гори. Ако не отслабнете в продължение на 3 месеца, бих говорил за стагнация.
Пиете ли достатъчно Колко калории ядете? Променяли ли сте някога спорта си, съживили метаболизма си?
Ако сте болни сега, тялото ви трябва да прави съвсем други неща, отколкото да мислите за отслабване.
свратка
така че и аз знам това нетърпение, мислех, че и то върви толкова бавно. Вчера бях в групата си за диабет и той преглежда документите ми и след това казва: ами, от средата на януари сте свалили пет килограма, дори не го забелязах. Мисля, че с определен брой калории около 1000.1200 и упражнения мога да отслабна само.
Така че ТЪРПЕНИЕ, отвратителна дума
* Big-Snoopy *
О да. нетърпението е голям проблем ! За съжаление не съм бил благословен с търпение!
Да знам, че си прав Тялото отнема време и, разбира се, не съм си нахранил всички тези килограми за толкова кратко време.
След като през първите няколко месеца ви вървеше много добре, просто се страхувах, че изведнъж ще направя нещо нередно и то ще спре. или дори напълнявам. Това би било катастрофа за мен!
Но всъщност не съм променил нищо.
Просто се чувствам страхотно. Преминах от размер 52/54 на 42/44, получих много комплименти и просто се чувствам наистина добре. Личната ми цел би била да достигна поне 75 килограма. Ако можех да се справя със 70 кг, щях да съм най-щастливият човек на света.
Регистрирах храненията си с FDDB от няколко дни и установих, че калориите ми са много различни.
Има ли нещо от 600 до 950kcal на ден? Това твърде много ли е?
Както казах, количеството, което пия, е между 1,5 и 2,5 литра. Какво пиеш? Тихата вода наистина виси от ушите ми.