ZASTER 4 съвета как да се храните здравословно и да спестите пари
Здравословната диета с високо съдържание на витамини не трябва да е скъпа. ZASTER ви казва как да се храните здравословно, да опазвате околната среда и да спестите пари в процеса.
Във всеки град и село има пазари, които продават плодове и зеленчуци от региона всяка седмица. Не е задължително да е скъпо и е особено евтино с добро време: малко преди края на пазара търговците предлагат стоките си за продажба и искат да се отърват от тях. С малко късмет ще получите двойна сума за цената на един килограм. Но е и устойчиво да се купува там, защото продуктите идват от производители на плодове и зеленчуци във вашия район. Практично: поддържате непосредствената си среда с парите си.
Ако пазарувате спонтанно, когато сте гладни, ще изчистите хладилника и ще откриете, че сте купили твърде много. Това е особено досадно, ако в крайна сметка развалите храната и бихте могли да спестите и парите. По-добре: Планирате едноседмично пазаруване и мислите по кое време искате да готвите. Записвате го или на вашия смартфон. Започвате с този списък. Вашата умствена подкрепа е да се концентрирате върху най-важното. Ако след това изучите специалните предложения у дома, тогава можете да спестите много пари.
Спестявате много време и усилия, ако готвите по-големи количества и след това ги порционирате и замразявате директно. Или го вземете със себе си в офиса на следващия ден. Яхниите имат особено добър вкус, когато се затоплят. В идеалния случай трябва да готвите само веднъж и можете да се отпуснете и да се отпуснете през следващите няколко дни. Предимството е, че знаете точно кои съставки ядете и изобщо не ви е неудобно да попаднете в нездравословни капани за захар, защото почивката е достатъчна само за кратко посещение на кебап магазина в съседство.
Остатъци от хляб, кисело мляко, зеленчуци: Германските частни домакинства изхвърлят 85 килограма храна в кошчето всяка година. Това е 13 милиона тона в Германия. И това е: твърде много и не само морален проблем. Така че, преди да изхвърлите отворената опаковка кисело мляко, не е задължително да е голямото запеканка през уикенда, но може би част от храната все пак може да бъде преработена. Можете да намерите вдъхновение тук на различни сайтове за готвене. Това ви спестява пари и ресурси.