Защо започнах да напълнявам (фиг. 2)?

Защо не бъдете здрави.

започнах напълнявам

Но това:) Много:)

Разбира се, трябва да ядете малко зеленчуци и плодове.

Но дори и без тях е много по-здравословно от напр. калории, преброяващи бисквити.

Отслабнах с 14 кг с този вид храна:)

Имам предвид много мазнини, месни деликатеси. Без броене: D Ядох, когато бях гладен. До него има много зеленчуци - плодове. Което е въглехидрат, но не работи като напр. тесто, хляб и др.

Сега лесно мога да задържа теглото си:)

Ако пиете малко, това може да доведе до задържане на вода.

Така или иначе можете да имате ден на всичко, което ще ядете, това ще засили вашия метаболизъм. Ако се върнете към диетата си на следващия ден, ще започнете да намалявате отново. Казва се, че се прави на всеки 2 седмици, за да се предотврати стагнацията. Опитах го, наистина работи.