Защо захващането е лошо за вашите здравни новини бодибилдинг пауърбол - сравнение

защо

Последните проучвания показват, по-специално, че възрастните, които тренират редовно, но прекарват по-голямата част от дните си седнали, независимо дали са на работа или на дивана, имат по-голям риск за здравето от активните хора, които са по-склонни да ходят пеша или да се движат през целия ден.

Един час във фитнеса, пет часа на дивана

Последните данни от доклада на Nielsen Organization показват, че типичен възрастен гледа повече от 100 часа телевизия на месец. Те също така прекарват 27 часа в сърфиране в интернет и седем часа на месец в гледане на телевизия. А повечето възрастни карат на работа и седят по цял ден зад бюрата си. Ясно е, че цялото това време, прекарано в "неактивност", може частично да обясни увеличаването на затлъстяването.

Става ясно, че дори хората, които са намерили начин да включат редовно дадена дейност в живота си, трябва да търсят стратегии за намаляване на времето, което прекарват седнали или отпускащи. Изследванията показват, че хората, които не са физически активни за дълги, непрекъснати периоди, са най-изложени на риск. По този начин може да е полезно да се търсят стратегии за разделяне на времето, прекарано в състояние на „ниска енергия“.