Защо вашата диета не работи 3 причини!
Ако продължавате да се опитвате да спазвате диети, но сте неуспешни, причините може да са по-прости, отколкото си мислите. Решенията могат да бъдат също толкова !
Нищо не е по-разочароващо от това да забиете дупето си във фитнеса и да направите по-здравословен избор на храна, но без да се наблюдава загуба на тегло. Повярвайте ми, това е едно от най-големите оплаквания, които чуваме във фитнеса сред практикуващите културизъм/фитнес, отчаяни от резултати и чувстващи, че са опитали всичко по отношение на „храни с ниско съдържание на мазнини и тренировки, но нищо не работи.
Обикновено има 2 категории хора:
- Хора, които просто не могат да отслабнат
- Хора, които могат да отслабнат за известно време и след това да ги възвърнат
Към каквато и категория да принадлежите, имайте вяра: има решение.
Може би си мислите, че има сложен хормонален проблем, който ви пречи да отслабнете, но в 99% от случаите това е една от следните причини.
Имайте предвид, че какъвто и подход да предприемете за отслабване, трябва да го комбинирате с последователни, интензивни упражнения. Направете и двете и шансовете ви да постигнете целта си за отслабване ще се увеличат астрономически !
1 Не се придържате към диетата си достатъчно дълго
Опитвате Diet X от няколко седмици и първоначално сте отслабнали. Но следващата седмица не губите и грам, въпреки всички жертви, които сте направили. Така че решихте, че Diet X не е подходящ за вас и преминахте към друг план. И така нататък. През това време теглото ви остава приблизително същото.
Време е да се върнем към реалността. Проблемът не е какъв тип диета избирате, а ВИЕ ! Може да звучи трудно, но въпросът е, че в диетата няма магия, която да ви накара да загубите цялото тегло, което искате да загубите наведнъж.
Загубата на мазнини може да бъде бавен процес, понякога болезнен. Трябва да се ангажирате с нещо повече от няколко седмици, ако искате трайни резултати. В края на краищата не сте спечелили цялото тегло, което искате да отслабнете за една нощ, така че не очаквайте да го загубите за една нощ.