Защо усещате изтръпване в ръцете си Подобрете здравето си

Вероятно на няколко пъти сте имали възможност да почувствате изтръпване в ръцете или краката си. Това може да се случи, след като прекарате известно време с кръстосани крака. Това е много често и няма от какво да се притеснявате.

здравето

Ако обаче изпитате изтръпване в ръцете и краката си непрекъснато, е необходимо да обърнете внимание.

Всъщност да имаш това усещане през цялото време не е много нормално. Ако това е вашият случай, трябва да сте наясно с възможните симптоми и да се консултирате с Вашия лекар.

Ето най-често срещаните модели, които могат да ви дадат представа.

Притиснат нерв във врата или гърба

Лошото положение на сън или малка травма по време на спорт може да доведе до притискане на нерв във врата или гърба. Въпреки че не е сериозен проблем, той може да причини изтръпване на ръцете и краката.

Ще почувствате, че раменете ви спят или че определени пози са болезнени за вас. Важно е да се лекувате бързо този проблем, в противен случай той може да ескалира в проблем, подобен на артрита.

Ако има лекарства, които могат да помогнат за болката, физиотерапията е идеална за отпускане на зоната и връщане на нерва на мястото му.

Важен момент е, че не трябва да се опитвате сами да решите проблема с масажи или чрез упражнения без надзор. Това може да доведе до по-сериозни проблеми поради липса на знания.

Недостиг на витамин В12

Изтръпването се случва и в двете ръце и краката? Недостигът на витамин В12 може да бъде причина за проблема. Този дефицит причинява анемия, тъй като създава проблеми с развитието на червените кръвни клетки.

Ако това е вашият проблем, ще страдате от следното:

  • Умора.
  • Замайване при натоварване, при упражнения или изправяне.
  • Бледа кожа.
  • Невъзможност за концентрация.
  • Затруднено дишане.
  • Депресия.

Анализирайте диетата си и започнете, като направите необходимите промени.

На първо място, става въпрос за консумация на храни, богати на витамини В12 като:

  • Птиче месо
  • Говеждо месо
  • Морска храна
  • Кисело мляко
  • Яйца
  • Млечни продукти
  • агнешко
  • Черен дроб
  • Риба тон
  • Пъстърва

Този дефицит е много често срещан сред вегетарианци или прекалено радикални вегани. Променихте диетата си за една нощ и сега усещате това изтръпване в ръцете и краката ?