Защо трябва да забравите всичко, което сте научили за храната Животът е добър
Както знаете, диетата има важна роля за вашата жизненост, благосъстояние и здраве. Храните са горивото на нашите клетки и те са нас необходимо за живот.
Сега обаче става много сложно да се знае какво да се яде, нови правила излизат всеки ден.
Имаме много априори, диетични митове и навици които са ни учили още от малки от родителите си, от училище, от медиите, от реклами и т.н. Смятаме, че са необходими и ни водят в хранителната джунгла, страхуваме се от недостатъци, от продукти, които ви напълняват, които запушват артериите ни и т.н.
Когато се храните с главата си
Благодарение на науката знаем кои храни съдържат такива хранителни вещества, броя на калориите, знаем наизуст хранителната пирамида, порциите, които да поставим в чинията си. Някои хора дори успяват да определят с точност до грам какво да ядат ...
„Всички ние станахме експерти по хранене! И все пак ние ставаме все по-лоши и по-лоши. “
Диабетът и наднорменото тегло продължават да се увеличават, след 15 години взехме 3,6 кг повече средно, и 5,3 см талия, докато 85% от французите смятат, че се хранят балансирано като следвате хранителните съвети, предлагани от лекари и експерти по хранене.
Изминаха само 200 години от изобретяването на храненето и всеки ден излизат нови изследвания, които противоречат на тези, които са верни и днес. Освен това, веднага щом излезе проучване, лобитата го изземат, за да демонстрират, че техните продукти са най-добрите, докато много често те отклоняват изследването в своя полза и създават пълно объркване.
Загубили сме нашият хранителен инстинкт и ядем с главите си! И в това е проблемът ... Храним се според здравните претенции към продуктите и според хранителните констатации, които можем да четем в списания и т.н.,
Чуваме всичко и неговата противоположност, един ден продуктът е чудодейният продукт, а на следващия ден е най-лошата отрова в света ... Ние сме напълно изгубени, докато човек е успял да се храни от милиони години, без да знае какво съдържа такава или такава храна ...
Днес за повечето от нас, храненето се превърна в:
- Загуба на време,
- нещо сложно,
- което е скъпо
- разочарования
- вина
- ...
Стана неприятен момент !
Докато яде трябва да бъде:
- инстинктивен
- някакво удоволствие
- чувство на благополучие
- Енергия
- ...
"Време е да разберем, че нашето виждане за храната е погрешно и че трябва да променим парадигмата."
Забравете всичко, което сме научили за храната
Ето защо днес ви предлагам да забравите всичко, което сте научили за храната и да правите доверете се на истинския експерт в диетата си. Кой е ?
Твоето тяло !
Когато ви изпраща признаци на глад, внезапна жажда за храна, чувство за сухота в устата, чувство на отвращение към една храна или удоволствие от друга и т.н. Тялото ви говори с вас и ви казва от какво се нуждае.