Защо трябва да тренирате с тежки тежести и за жени Peak girl

влак с тежки тежести за жени

Roveda, Eliana, et. Ал. Ефекти на издръжливост и силни физически упражнения върху качеството на нощния сън. Международен вестник SportMed. 2011; 12 (3): 113-124.

тренирате

Кърк, Ерик П. и др. Ал. Тренировките за минимално съпротивление подобряват ежедневните енергийни разходи и окисляването на мазнините. Med Sci Sports Exerc. 2010; 41 (5): 1122-1129.

Унгарски премиер, Churilla JR. Асоциация между вдигане на тежести и метаболитен синдром сред САЩ Възрастни: 1999-2004 г. Национално проучване на здравните и хранителни изследвания. J Сила Cond Cond. 2012 ноември; 26 (11): 3113-7.

Cardoso, Crivaldo Gomes, et. Ал. Остри и хронични ефекти на аеробни и съпротивителни упражнения върху амбулаторно кръвно налягане. Клиники (Сао Пауло). 2010; 65 (3): 317-325.