Защо трябва да пиете черен чай по време на диетата си
Как се проявява алергията към водата. В някои случаи симптомите стават тежки или дори фатални
Как Мирча Раду отпразнува рождения си ден. "Имаше ексцесии и няколко сензационни вина!"
Местните жители, които биха направили всичко, за да бъдат в центъра на вниманието - най-добрите егоцентристи в зодиака
Валентина Пелинел, за химията, която има с Кристи Борча: „Понякога прекарваме два, три часа в разговор“
В допълнение към зеления чай, за който вече знаем, че има много ползи за здравето и отслабването, е доказано, че черният чай има подобни свойства.
Според последните проучвания черният чай е напитката, която не бива да липсва в ежедневната диета на хората, които искат да отслабнат.
Какво казва изследването
Проучването, проведено от учени от Калифорнийския университет, показва, че хранителните вещества, присъстващи в черния чай, стимулират метаболизма и функцията на черния дроб. В допълнение, същото проучване също така показва, че и двата чая (зелен и черен) намаляват риска от затлъстяване. А полифенолите, открити в черния чай, които се абсорбират от червата, стимулират растежа на здрави бактерии и предотвратяват съхранението на мазнини, като от своя страна подобряват функцията на черния дроб и енергийните нива.
Авторът на изследването Сюзън Хенинг твърди, че полифенолите в зеления чай са много по-ефективни и предлагат повече ползи за здравето от полифенолите, открити в черния чай, които се абсорбират от кръвта и тъканите.
Сузане Хенинг също казва, че черният чай, чрез специфичен механизъм на чревния микробиом, може да помогне за подобряване на здравето, но също така, че има положителни ефекти върху процеса на отслабване.
Резултатите показаха, че зеленият и черният чай съдържат пребиотици. Това означава, че те предизвикват растежа на здрави микроорганизми/бактерии, които допринасят за поддържането на добро здраве.
Също така, тези пребиотици имат положителен ефект върху енергията и метаболитната функция. Поради тези причини е обяснено защо зеленият и черният чай трябва да се пият от хора, които искат да отслабнат, но не само. Те могат да се консумират всеки ден от всеки.
Изследването е публикувано в "European Journal of Nutrition".