Защо трябва да пием зелен чай 3 пъти седмично Femme Actuelle Le MAG

Редовното пиене на зелен чай удължава продължителността на живота, установява ново проучване.

зелен

Той запазва младостта, стимулира отслабването, понижава нивата на холестерола, защитава нашата микробиота ... Вече не можем да преброим ползите от зеления чай. Редовната консумация на зелен чай, според ново проучване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, ни позволява да живеем по-дълго и намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.

20% по-малко сърдечен риск

За да стигнат до такива заключения, учените от Китайската академия на медицинските науки са проследили повече от 100 000 възрастни в продължение на близо седем години. Тези участници, без анамнеза за сърдечен удар, инсулт или рак, бяха разделени на две групи: редовно пиещи зелен чай (повече от 3 пъти седмично) и други. В резултат на това първите живеят средно с 1,26 години по-дълго от вторите и представляват 20% по-малък сърдечен риск. А за тези, които пият зелен чай повече от осем години, рисковете ще бъдат още по-ниски: 39% по-малък риск. "Основните биоактивни съединения в чая, а именно полифенолите, не се съхраняват в тялото в дългосрочен план. Така че може да е необходима редовна и продължителна консумация на чай, за да се защити сърцето на човек", казва д-р Донгфън Гу, водещ автор на изследването.