Gy може да помогне на ябълките да отслабнат BAMA

Ябълките също са едни от най-популярните плодове в Унгария. Всеки ден една ябълка държи лекаря далеч - казва се поговорката, но тази витаминна бомба не само помага да се поддържа здравето, но и постига желаната форма. Според изследване на университета в Пенсилвания всеки, който изяде парче ябълка преди основното хранене, ще консумира 200 ккал по-малко след това. Заслужава си, тъй като 150 g ябълка е само 78 kcal!

може

По този начин плодовете съдържат много пектин, т.е. водоразтворими фибри

  • помага да поддържате кръвната си захар на правилното ниво,
  • стимулира храносмилането,
  • има благоприятен ефект върху чревната флора и
  • осигурява дълготрайно усещане за ситост.