Защо студените душове са полезни за здравето и околната среда
Редица медицински изследвания обаче показват, че душовете със студена вода имат много ползи както за човешкото здраве, така и за околната среда.
Много хора свързват студената вода с болестта, вярвайки, че твърде много студена вода ни предразполага към болести. Ето защо някои хора свързват студените душове с неприятни ситуации.
Проучванията обаче показват, че за разлика от горещите душове, студените душове произвеждат много по-високо ниво на левкоцити, клетки на имунната система, които предпазват тялото от болести. Друго проучване на екип от учени в Германия показа, че потапянето в студена вода позволява на тялото с течение на времето да развие устойчивост на окислителни сили в тялото.
Увеличението на броя на левкоцитите, свързани със студени душове, се дължи на метаболитната реакция, която тялото има в резултат на шока, предизвикан от контакта със студена вода. Докато тялото се опитва да се затопли, скоростта на метаболизма се ускорява, активирайки имунната система и по този начин освобождавайки левкоцити в тялото.
Това разкрива още една полза от студените душове: по-активен метаболизъм. По-високата скорост на метаболизма означава, че тялото изгаря повече калории и мазнини, страничен ефект, който със сигурност е популярен сред хората, които искат да отслабнат. Друго проучване обаче предполага, че продължителното излагане на студена вода стимулира тялото да развие защитен слой мазнини, за да предотврати измръзване и хипотермия.
Друго предимство, свързано със студените душове, е стимулирането на мъжката плодовитост. Горещият душ означава по-висока скротална температура, което намалява производството на сперматозоиди. Студените душове не водят непременно до повече производство на сперматозоиди, но те не представляват заплаха за плодовитостта, като повишаване на телесната температура и скротума след горещ душ.
Студените душове също имат ползи за околната среда, тъй като студената вода изисква много по-малко ресурси и по-малко консумация на енергия от горещата вода.