Защо стресът ни прави дебели
Знаете ли, че има силна връзка между стреса и наддаването на тегло? Последните проучвания потвърдиха съществуването на причинно-следствена връзка между дейността на надбъбречните жлези, водеща до стрес и натрупване на мазнини. Ако сте под стрес, няма да можете да отслабнете, а напротив, качете го.
Как надбъбречните жлези влияят върху наддаването на тегло ?
Надбъбречните жлези са разположени точно над всеки бъбрек. Те синтезират и отделят хормони в кръвта, включително адреналин и кортизол (иначе наречен хормон на стреса).
Когато сте под стрес, надбъбречните жлези отделят твърде много кортизол и това причинява дисбаланс в нашето тяло, което води до Задържане на вода и следователно подуване на нашето тяло и още по-лошо от създаване на нови мастни клетки.
И накрая, кортизолът, присъстващ в твърде голямо количество в нашето тяло, улеснява инсталирането на килограмите.
Стресът стимулира глада и нездравословната храна и следователно ви дебелее !
В допълнение към причинно-следствената връзка между хормона на стреса, кортизола и наддаването на тегло, се оказва, че колкото повече сте стресирани, толкова повече ядете и толкова повече напълнявате.
Стрес породи нисък серотонин (чувствам се добре хормон) в тялото ни, което ни кара да консумираме мазни и сладки храни.
Всъщност често ни привличат висококалорични, сладки и мазни храни, за да се борим с неприятните последици от стреса и да ни утешаваме. Много хора компенсират лошото си състояние чрез консумация на храна.