Защо SPIRULINA е суперхрана; & quot чудотворно
Храна и хранене
Представете си растение, което може да подхрани тялото ви, като осигури най-много протеини, от които се нуждаете, за да помогне за предотвратяване на кихане, причинено от алергии, за укрепване на имунната система, подпомага контрола на кръвното налягане и холестерола и защита срещу рак. Има ли такава "суперхрана"?
Да. Е наречен спирулина.
Защо спирулината е „чудотворна“ суперхрана:
1. Спирулина помага при отравяне с арсен
Повечето от нас се възползват от пиенето на здравословна вода. За съжаление, в някои страни, като Бангладеш, водата е лукс. Голяма част от водоснабдяването в Бангладеш е заредено с арсен и до средата на 90-те години малко може да се направи за лечение на пациенти, които умират от отравяне с арсен.
Изследователите проведоха проучване в Бангладеш в продължение на 3 месеца в болница, където спирулина се дава на 33 пациенти, докато 17 получават дози плацебо. 82% от тези, които са приемали спирулина, показват изключително подобрение.
2. Спирулина укрепва имунитета - Влиянието, което има върху Candida и СПИН
Според друго проучване на тайванския департамент по аквакултури, спирулината има значителни имуностимулиращи свойства.
Ако имате автоимунно заболяване, като болест на Crohn, синдром на хронична умора, лупус или фибромиалгия, хроничната кандидоза може да причини и влоши симптомите. Доказано е, че спирулината помага за растежа на здрава бактериална флора в червата, която държи кандидозата под контрол.
Лекарства като AZT, използвани за лечение на пациенти с ХИВ и СПИН, всъщност могат да причинят симптомите, които трябва да излекуват. Доказано е обаче, че спирулината помага за инактивирането на вируса на човешката имунна недостатъчност, свързан с ХИВ и СПИН.
3. Спирулината е ефективна при алергии
Според едно проучване пациентите, лекувани със спирулина, са имали симптоми, свързани с алергичен ринит, като хрема и задръствания, кихане и сърбеж.
4. Спирулина балансира кръвното налягане
Високото кръвно налягане (хипертония) е сериозен здравословен проблем, който засяга милиони хора днес. В случай на високо кръвно налягане, има повишен риск от смърт от инфаркт или инсулт.
Добрата новина е, че спазването на здравословна диета, подходящо физическо обучение и техники за ЕПС могат да доведат до нормализиране на кръвното налягане. Според проучване, проведено от мексиканския департамент по биохимия, 4,5 грама спирулина, прилагани ежедневно, регулират кръвното налягане при жени и мъже на възраст 18-65 години, без други диетични промени, направени през шестте седмици, както експериментът продължи.
Научете за кръвното налягане и как то може да се нормализира, без да се прибягва до потенциално опасни лекарства.
5. Спирулина помага за регулиране на естествения холестерол
Приемате ли лекарства за понижаване на холестерола? Милиони хора приемат лекарства за понижаване на холестерола всеки ден и "експерти" го препоръчват дори за деца.!
Тези понижаващи липидите лекарства, статини, са отговорни за редица нежелани и опасни странични ефекти, включително:
- сексуална дисфункция
- анемия
- имунна депресия
- ацидоза
- панкреатична или чернодробна дисфункция
- катаракта
- повишен риск от рак
Лекарствата за понижаване на холестерола също са свързани със сериозни мускулни проблеми, като полиневропатия (увреждане на нервите на ръцете и краката) и рабдомиолиза (сериозно състояние на мускулната тъкан).
За щастие има естествени начини за понижаване на холестерола. Според проучване на пациенти от мъжки и женски пол на възраст 60-87 години, тези, които консумират осем грама спирулина на ден в продължение на 16 последователни седмици, имат по-ниски нива на холестерол от тези, които са получавали плацебо.
6. Спирулина намалява риска от инсулт
Церебралната исхемия се отнася до липсата на приток на кръв към мозъка, който причинява лишаване от кислород и може да доведе до инсулт. Само 10 секунди прекъснат приток на кръв към мозъка може да причини загуба на съзнание и сериозни последици за здравето.
В проучване в Индийския институт по фармацевтична технология е установено, че доза от 180 mg/kg спирулина има защитен ефект върху мозъка и нервната система. Това показва обещаващия ефект на спирулина върху профилактиката на инсулт.
7. Спирулина намалява риска от рак
Първата препоръка за намаляване на риска от рак е да се елиминират захарта/фруктозата, зърнените храни и преработените храни от диетата. Препоръчва се и здравословно излагане на слънце, което ще увеличи нивата на витамин D и ще помогне за намаляване на риска от рак наполовина.!
Но спирулина може да има потенциални ползи и в този случай. Според проучване в Китай селенът, инфузиран със спирулина, инхибира растежа на MCF-7 ракови клетки на гърдата.
8. Спирулина е здравословна за вегетарианци - има повече протеини от червеното месо
Никой източник на растителен протеин не се сравнява със спирулина. Спирулина е пълноценен протеин 65-71%, в сравнение с говеждото месо, което е само 22%, а лещата 26%.
Освен че е богата на протеини, спирулината е отличен източник на аминокиселини и жизненоважни минерали, лесно усвоими от организма. Трябва да консумирате само две супени лъжици спирулина като протеинов заместител на едно хранене.
Възможни нежелани реакции
Спирулината е безопасен източник на протеини, хранителни вещества, витамини и минерали. Въпреки че няма известни странични ефекти, свързани със спирулина, тялото може да реагира на него в зависимост от текущото здравословно състояние.
Най-важните реакции, които могат да възникнат, са:
Лека треска - Високото съдържание на протеин в спирулина увеличава метаболизма, което може да повиши телесната температура.
Тъмнозелен стол - Спирулината е богата на хлорофил, така че ще даде зелен цвят на отстранените остатъци.
Отстраняване на газове - Това може да означава, че храносмилателната ви система не работи правилно или че имате голямо натрупване на газ.
Енергия - Тялото превръща протеина в топлина, което може да предизвика състояние на енергия.
Пъпки и сърбеж по кожата - Този ефект е причинен от процеса на почистване на дебелото черво е само временен.
Сънливост - Този ефект се причинява от процеса на детоксикация и може да показва, че тялото е изтощено и се нуждае от почивка.
Тялото може да премине през период на адаптация към спирулина и най-добрият начин за намаляване на неприятните реакции е постепенното увеличаване на дозата, за да се види как ще реагира тялото. Увеличете приема на вода, намалете нивата на стрес, яжте според хранителния тип и си почивайте достатъчно.
Противопоказания Спирулина
Въпреки че спирулината е напълно естествена и обикновено се счита за здравословна храна, има някои противопоказания, които трябва да имате предвид. Не трябва да приемате спирулина, ако сте алергични към морски дарове или йод. И ако сте бременна или кърмите или имате хипертиреоидизъм, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете спирулина.