Защо ще съм напрегнат и нервен след тренировка
Той варира у дома, особено линиите Béres A. и Rubint R. Трябва просто да потърся нещо в youtube, но в подобен стил.
В стаята или използвам тренировъчните машини, или отивам на групови занимания, но предпочитам второто. Имах много срамежливост, предене, тонизиране, пилатес, гръбначен стълб (последният не причиняваше нервност беше добър: D)
Или понякога вдигам глава, за да тичам, но това предизвиква най-лошото от мен. Бях се прибрал у дома, плачейки от бягащата пътека и не се насилвах, бягах 1-2 обиколки, дори не мога да кажа, че станах физически засран, но психически нещо ужасно.
Благодаря много за съвета:)
Какво имам предвид под нервност? Ставам напълно напрегнат, всичко започва да ме притеснява, музиката на съседа, това, което има да каже моята приятелка, като жуженето на муха. Ще бъда в лошо настроение и отвътре съм ядосан на себе си, че изобщо ме хващат.
Други казват, че сякаш току-що е пристигнал, но наистина е така!
Не знам какво всъщност тренираш, но нямам много енергия да си взема душ след тренировка, камо ли да стартирам форум заради нервността: D Мозъкът ми е напълно празен.
Това, което тренирате, но наистина?
иначе какво разбираш под нервност?
вие сте ядосани или все още имате липса на упражнения или просто не можете да останете на едно място или нещо друго?
опитайте се да се напрягнете по-добре.
или се опитайте да не правите толкова бърза тренировка, а по-скоро силова тренировка с големи тежести.
не мога да си представя, че ако наистина се уморите от себе си, все още имате енергия да се изнервите:))
дори не правите такива завъртания преди тренировка случайно?
В такива моменти, ретроспективно, винаги изглежда глупаво да се разстройваш.
Вчера публикувах форума в нервността си след домашна гимнастика: D Това състояние изчезва след около 1 час.