Кафе с масло Какво трябва да знаете за тенденцията
Кафето с масло, известно още като „Bulletproof Coffee“, е абсолютен хит, рекламирано за високоенергийна, но нисковъглехидратна диета. Ще ви разкажем повече за това и как можете да го направите.
Така работи кафето с масло
Името „Bulletproof Coffee“ звучи разбира се по-интересно от кафето с масло, но в крайна сметка е точно това: Кафе с висококачествени мазнини.
- Висококачественото кафе ви осигурява енергия и стимулира изгарянето на мазнини.
- Висококачествените мазнини (MCT мазнини, масло или гхи) осигуряват на тялото енергия.
- Кафето е засищащо и замества закуската, богата на въглехидрати.
- Bulletproof Coffee е идеален за диети като кето или периодично гладуване, които искат да засилят изгарянето на мазнини.
Как се прави кафе с масло
Кафето с масло е подвеждащо, защото не просто вземате чаша кафе и хвърляте парче масло вместо захар и мляко. Нуждаете се от висококачествени съставки, за да може Bulletproof Coffee наистина да развие ефекта си.
- Кафето с масло се прави от висококачествени зърна с помощта на френска преса.
- Маслото MCT съдържа каприлова киселина, която стимулира метаболизма на мазнините, в който вместо захар се използват кетони.
- MCT маслото и кокосовото масло често се приравняват, но ефектите от MCT маслото са значително по-големи.
- Сега все още се нуждаете от масло от пасищни крави или вегански заместители като гхи.
- Направете чаша кафе с около 2,5 супени лъжици смляно кафе. Добавете 1 до 2 супени лъжици MCT масло. И накрая, 1 до 2 чаени лъжички масло или гхи.
- Сега трябва да смесите цялото нещо с миксер или ръчен пасатор, за да разбиете кафето за 20 до 30 секунди.
- Има и готови прахове, които вършат част от работата вместо вас.
В следващия практически съвет сме събрали няколко интересни факта за пшеничната трева.