Защо се саботирам Linecoaching 15112012 - 15 32
Регистриран съм от няколко месеца (9 месеца), в началото се справях добре и след около 4 месеца пуснах всичко бавно.
но знам, че това е най-добрият метод за постигане на това, което искаме да отслабнем и да се обичаме (най-накрая опитайте).
но тук имам жалка склонност да се подправям или да си намеря оправдания, за да не го правя. например знам, че внимателността е била много добра, защото преди и дори сега вярвам в стойността на будизма, който подчертава този метод, както и медитацията. е, не го практикувам, защото ще ми помогне, но наистина го искам (когато говоря с теб, изгаря в гърдите ми, просто го кажи !.
понякога вече не съм гладен и продължавам да ям и да го следвам съзнателно, но не мога да спра.
Друг пример, който практикувам в бягането, и моята тайна мечта (опа, казвам ви) би бил един ден да направя голямо състезание като полумаратон. и когато успея да прогресирам и осъзная, че спирам (не е хубаво да тренирам, о, има нещо по телевизията, когато обикновено не гледам, ще играя с децата.)
ето какво бих искал да разбера защо и как да продължа напред, защото имам впечатлението, че има повече от това, което ме блокира (oops rebrulure).
Не съм човек, който говори много за мен, освен че рядко говоря на този форум, въпреки насърчението на треньора. (Няколко пъти съм въвеждал съобщение по този въпрос, но всеки път го изтривам да мислим отегчен), но днес съм стартиране.
добър ден на всички
Коментари
Виждате ли, днес стигнахте до края на вашия процес: написахте тази публикация и я потвърдихте. Доказателство, че сте напълно способни да извървите целия път.
Разбирам вашата трудност. От своя страна следя тази програма от юли 2012 г. Освен натрупване на тегло след внезапна смърт в обкръжението ми (исках да си направя упойка в началото), знам, че е и по други причини, отколкото мога довърши го, отиди до края. Това самосаботиране, аз го знам добре: лични парадокси в мотивацията за отслабване, или по-скоро „придобиване на слабост“, както пише д-р Апфелдорфер.
Отне повече от година, но накрая написах писмата си до близки за успех и неуспех. И мога да ви кажа, че бях много изненадан от всички отслабващи блокажи, които той разкри в мен! Вече ли сте ги написали? Това позволи ли ви да виждате по-ясно? Ако все още не сте отделили време да го направите, мога да ви уверя, че това ще ви помогне.
Също така си представям, че когато се саботирате така, има смисъл. Вярвам, че това е начин нашето подсъзнание, нашето несъзнавано, нашето вътрешно дете да ни предпази от нови страдания, нови разочарования.
Сякаш все още сме малки, зависими от възрастните и че трябва да използваме стратагеми, за да се предпазим. Проблемът е, когато като възрастен човек продължава да прави същото, когато реалната опасност вече не съществува. Мисли и житейски сценарии, по които работя в терапия, от моя страна. Много ми помага. Може би и на вас може да ви помогне ?
CPR ви позволява да осъзнаете тези автоматични мисли, но е вярно, че сам по себе си не винаги е лесно да се управлява.
Успех Чорап !
Оле-ле Чорап със сигурност ще получите много голям брой препоръки по този въпрос.
Вече поздравления за това, че дойдохте във форума, за да обясните какво причинява проблема ви (и не е малко, изглежда, ако усетите достатъчно силни физически усещания само като го напишете.)
Напълно съм в унисон с това, което отговорихте Клементин77. Изпробвали ли сте повечето инструменти, с които разполагаме? някои могат да предизвикат истинско щракване. кажи ни.
На този форум много се говори за самочувствие и мисля, че е така. Толкова се страхуваме да не бъдем разочаровани отново (вярвахме в него и накрая не работи?) Можем дори да се страхуваме, че методът ще ни изостави, ще ни подведе като стари „чорапи“ !:-) Как да се предпазите от това, естествено, като се саботирате. това е най-добрата причина, която можем да открием за факта, че тя не работи, освен това я пилотираме повече или по-малко съзнателно (добре повече !), така че става лесно. !
това ми напомня на пасаж от книга на Кристоф Андре (дори и да не е аплодиран от всички, които си позволявам), все още в несъвършен свободен и щастлив (който се занимава със самочувствието). Сякаш спряхме да преразглеждаме изпит, така че ако се провалим добре, знаем причината, това е, защото не сме го прегледали. Това е последната стъпка, за да избегнем изправянето пред резултатите, това, което сме инвестирали, сложихме на баланса.
Така че, ако се озовете малко там, особено покажете себе си. Няма да пиша филийки от него, но има адски много помощ на този форум. Преминахте курса на хвърляне на бутилката в морето. Имате ли партньор? можете да потърсите такъв! можете да създавате „приятели“ и да обменяте съобщения за трудностите.
В бягство имах същото функциониране като теб. Исках да направя маратон. И тогава започна да изстива, а след това ме боли коляното и тогава 18-та миля беше наистина трудно да се премине и тогава. Чудех се защо съм си поставил такава цел ? Научих се от твърде далеч, нямаше да продължа, можех да съм сигурен, че ще бъда разочарован предварително. сега тичам за забавление. Правих семинари, без да се интересувам от времето си. Поставих си разумни, постижими цели, които си поставих навреме, това е истинска цел. Стъпка по стъпка. стъпка по стъпка. напредваме така. С гигантски скокове можем да бъдем сигурни, че банан при кацане:-)
Добре, спирам този роман. Надявам се, че ще успеете да имате увереност в себе си, да видите вече изминатия път! Казвам браво! Ще се видим скоро и на ваше разположение за чат, разбира се;-)